체지방은 늘고 근육은 빠지는데 왜 그럴까

다갤러(59.12) 2024.11.28 15:41:34

조회 110 추천 0 댓글 10

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104.4kg / 근육량 38.5 에서 시작해서 85키로까지는 근육량 36.5 유지하면서 뺐는데 한달 전부터 근육은 빠지고 체지방만 늘어나네

대략적인 이유를 유추해줄 수 있을까?

-------

8월부터 시작해서

식단은 점심 저녁 2끼만 먹고있고

현미밥 180g

한끼당 최소 계란 2개

단백질 반찬 1개 ( 비비고 고등어, 냉동 닭다리살 200g 구이, 찌개에 들어간 두부)

버섯 볶음

이런 식으로 꾸준히 먹고있는 중

지금은 결혼사진이 얼마 안 남아서 하루 한끼만 먹고는 있어

남자야

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KakaoTalk_20241128_153748105.jpg

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