단백질 쉐이크 섭취 질문좀...

단백질 쉐이크 섭취 질문좀...모바일에서 작성

다갤러(221.138) 2024.11.29 00:05:17

조회 75 추천 0 댓글 7

스위치온 다이어트 5일차임

질문1)

수능끝난 백수생활 즐기느라 점심쯤 일어나서 아침 쉐이크 스킵하고 간식/저녁에만 먹는데 이러면 근손실 오는거임?
점심은 달걀 닭가슴살 등등으로 평소의 절반정도 양만 먹는중임

질문2)

단백질 쉐이크 벌써부터 개쳐물리는데
파우더로 만드는 프로틴빵 있잖아... 그걸로 먹는거랑은 다름?
생각해보면 계란하나 더먹는거뿐인데 쉐이크대신 프로틴빵으로 만들어먹으면 안되는거임?

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