디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

3주안에 최소 7키로 감량해야하는데 가능할까모바일에서 작성

다갤러(211.234) 2024.11.29 00:15:52
조회 119 추천 0 댓글 0

식단은 스위치온 따라가는 중이고 아직 3일차임

운동은 진짜 3년간 안해서.... 싸이클 5분도 힘들어가지고 10분씩 나눠서 35분정도만 탐 + 집와서 저녁에 유튜브 홈트 15분


작년에 우울증와서 3주간 거의 단식하고 8키로 뺐는데
그거때문에 체질변하고 요요와서 지금 체지방률 40퍼 돼지임ㅅㅂ

3주 8키로 경험있고 지금 개돼지라 3주 7키로정도는 쌉가능일거같았는데 쉐이크만 먹은 3일간 고작 1키로빠져서 걍 존나 허무하고 절대 안될거같음

진짜 무조건 3주안에 최소 7키로 감량해야하는데 뭘 어케해야 가능할까?... 아예 안먹으면 체질 더 병신될거같아서 스위치온 식단 이상으로 덜 먹진 않을건데 운동을 더해야하나?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는? 운영자 25/02/24 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6959180 슴 새걸그룹 머냐이거 ㄹㅇ [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.25 69 0
6959174 유튜브) 방시혁 다이어트 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 42 0
6959173 유튜브) 외로울 때 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 24 0
6959171 유튜브) 코골이 방지템 리뷰 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 29 0
6959170 혼자서 할 수 있는 옥시토신 분비 방법 안내 [3] 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 53 0
6959169 옥시토신 분비 방법 중 일부 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 26 0
6959164 고등학생 다이어트 (간절합니다) [3] 다갤러(142.186) 02.25 56 1
6959163 청소포로 집 청소 했음.. ੯•u\(112.145) 02.25 44 0
6959161 오늘 컨셉은 로빈손크로소야. 어?씨벌아 오운일기갤로그로 이동합니다. 02.25 21 0
6959160 간지 잡으면저 쥬지는왜 딸랑? 뚱티부에이? 오운일기갤로그로 이동합니다. 02.25 25 0
6959157 쥐징이 비키니 [1] ㅇㅇ(223.62) 02.25 80 0
6959152 그대로노랗네 돼랑이갤로그로 이동합니다. 02.25 32 0
6959147 5분있다가 일하러간다 [3] 공갤러(125.180) 02.25 51 0
6959142 유튜브) 사랑의 호르몬 옥시토신 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 24 0
6959140 내가 남들보다 쉽게 잘하는 게 뭐가 있지? [2] 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 40 0
6959135 고영희잠자나??? [4] 돼랑이갤로그로 이동합니다. 02.25 71 0
6959132 잠이안오넹.. [3] 원츄님갤로그로 이동합니다. 02.25 47 0
6959122 어먹총 & 오먹예 [2] 다갤러(223.38) 02.25 52 0
6959120 새우 세후 [2] 하는둥갤로그로 이동합니다. 02.25 59 0
6959116 이런턱선 체지방 얼마되면 나옴? 다갤러(211.119) 02.25 80 0
6959115 내일 토마토랑 감자 하나로 버틸 생각인데 다갤러(223.38) 02.25 32 0
6959114 위고비로 다이어트 성공한사람? 딱히 없지? [1] 다갤러(223.38) 02.25 99 0
6959113 위고비 아는 사람 질문점... [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.25 84 0
6959109 하 싯팔 자야되는데 [2] 후드맘갤로그로 이동합니다. 02.25 50 0
6959105 빨리 자고싶은데 숙제가 안끗남 ,, [4] 넹면갤로그로 이동합니다. 02.25 111 0
6959104 오늘 먹은거 [4] ㅇㅇ(211.234) 02.25 85 0
6959094 한국 사람들은 이게 문제입니다..... [1] 리나미노갤로그로 이동합니다. 02.25 62 0
6959092 여자는 원래 키작다는데 서양은 왜 키크고 우아한스타일이 많음? [1] 다갤러(121.170) 02.25 39 0
6959090 운동 일기 24일차 [8] 살빼는돼지갤로그로 이동합니다. 02.25 76 0
6959080 진짜 아껴써도 한달에 60만원은 쓰네… [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.25 78 0
6959077 뱃살, 얼굴살 뺴는 방법 [14] 다갤러(220.81) 02.25 169 1
6959075 삘받아서 베개커버빨래중.. [3] 돼랑이갤로그로 이동합니다. 02.25 74 2
6959070 ㅎㅇ [11] 넹면갤로그로 이동합니다. 02.25 220 0
6959065 근데 바닷가마을이 회가 왜 더비싼거냐? [4] 다갤러(59.9) 02.25 79 0
6959062 유튜브) 모음. 하나하나 올리기 귀찮아 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 147 0
6959061 대중이 사랑한 광고모델로 꼽힌 스타 [1] ㅇㅇ(118.235) 02.25 114 0
6959059 에메필 뭔 일 있음? [2] myself갤로그로 이동합니다. 02.25 88 0
6959056 조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐? 다갤러(218.154) 02.25 46 0
6959055 날씨가 진짜너무 오락가락하네... [3] 다갤러(59.9) 02.25 56 0
6959054 햄들 지금 운동 자고 일나서 운동 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.25 56 0
6959053 가고싶은 숙소가 이번주는 다예약이찼네... 다갤러(59.9) 02.25 33 0
6959050 유튜브) 주식) 국장 탈출은 지능순 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 02.25 46 0
6959048 조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐? [3] 다갤러(218.154) 02.25 81 0
6959041 부산 사람들은 왜 이렇게 예의가 없는겁니까??????? [1] 리나미노갤로그로 이동합니다. 02.25 76 0
6959040 40일만에 살 몇kg 빼지 나같은정도에 [2] ㅇㅇ(211.49) 02.25 75 0
6959038 주말 운동 쉬니까 다갤러(122.43) 02.25 39 0
6959034 여자들은 똥 좋아해 오운일기갤로그로 이동합니다. 02.25 58 0
6959033 아까 샐러드 4개 시켰는데 [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.25 109 0
6959031 솔저 아웃티뚱티부 작전을 시작한다 오운일기갤로그로 이동합니다. 02.25 46 0
6959024 최고존엄 이재명 노려봤다가 탄핵당한 법무부장관 ㄷㄷㄷㄷ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.24 76 1
뉴스 나 혼자 산다, ‘월드클래스’ 제이홉 효과 ‘톡톡’…동시간대 시청률 1위 등극 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2