다이어트 진로 추천좀 - 다이어트 갤러리

다이어트 진로 추천좀모바일에서 작성

다갤러(1.219) 2024.11.29 22:41:48

조회 28 추천 0 댓글 0

월요일에 체지방 쟀는데 27%찍혀서 ㅈ됐다 싶어가지고
1500 식단에 하루 매일 9km로 25분씩 뛰었는데 그대로여서 검색 쫌 돌려보니까 웨이트 같이 하라고 하더라고
그래서 웨이트도 해볼려 하는데 뭐부터 시작해야될지 모르겠어서 추천좀해줘

운동 완전 초짜고 맨몸은 윗몸이랑 스쿼드 정도만 쫌함
나머지는 잼병

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