뇌피셜이었는데 식전 운동이 좋은거 맞네

ㅇㅇ(175.212) 2024.12.02 21:25:35

조회 51 추천 0 댓글 3

0490f719b78b6bf520b5c6b011f11a39eb23a989b7500fd0

몸에 에너지(혈당) 떨어져 있을때 근육에 있는걸 꺼내 쓰는 연습
근육에서 저장중이던 글루코스? 뭐시기가 빠져나가면 혈당을 받아들이는 연습

계속 하다보면 근육에서 인슐린 안받아들이는 현상을 고칠수있지 않을까 생각했는데 맞네 ㅇㅇ

혈당이 높아져 있을때(식후2시간이내) 운동하는건 직빵으로 근육에 있는 에너지를 꺼내쓰는게 아니라 혈당을 먼저 쓰니까 인슐린저항성 개선에는 운동시간이 더 길어져야 되고 그런거지 ㅇㅇ

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_2933.jpeg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6849167	갠적으로 치킨 먹는다고 살 찌는 건 아닌 것 같음 [5]	다갤러(112.170)	12.03	42	0
6849166	설레 [2]	다라미	12.03	39	1
6849165	야외 달리기가 기부니가 좋아짐 [10]	라이덴의영혼	12.03	42	0
6849164	제로콜라 << 신의음료	마르실	12.03	16	1
6849163	대가리 제대로 빠개져서 나만의 틀을만듦	오운일기	12.03	8	0
6849162	이제 나도 퇴갤할라 했는데 [9]	아원츄25	12.03	40	0
6849161	한라봉vs 천혜향 vs 레드향 vs 황금향 [4]	등산	12.03	19	0
6849160	멍청한 새끼들이 왜 자꾸 mbti 쳐 물어보는 거야 [8]	ㅇㅇ(117.111)	12.03	59	0
6849158	크크크 [5]	하는둥	12.03	29	0
6849157	엔시티 태일 왜 욕하는거임? 아직 조사중이라며	다갤러(123.111)	12.03	14	0
6849156	요새 pt수요는 꽤 괜찮은데 퍼블릭은 또 망조테크 [6]	히맨!!	12.03	33	0
6849155	아침에 하나씩먹어야지 [10]	무쌍	12.03	47	0
6849154	몸무게 방어 할때 먹기 좋은 음식 [4]	등산	12.03	45	1
6849153	남자도 그리우면 여자 욕하고 그럼?	다갤러(223.38)	12.03	13	0
6849152	오늘도 반복된 일상 [12]	노노짱	12.03	45	0
6849151	여기서 역대 축구선수 최악의 망언은 뭐라고 생각하냐?	키호	12.03	11	0
6849150	여자에 집착해본적이없는데	다갤러(125.179)	12.03	22	0
6849149	샐러드 한팩200칼짜리 한끼에2개 먹어도됨? [1]	다갤러(182.215)	12.03	18	0
6849148	한번 뜯으면 절대 못 몸추는 과자 [2]	등산	12.03	31	0
6849146	식단없이하면 안빠짐? [1]	다갤러(218.239)	12.03	24	0
6849144	밑에 여갤러들 전부다 따 먹고싶다	마늘(116.64)	12.03	23	0
6849143	운동장가요오 [9]	ㅎㅇ	12.03	31	0
6849142	아 ㄹㅇ나른나른하다 [2]	루모모	12.03	29	0
6849141	내일 과자파티하는데 머가져갈까 [7]	넹면	12.03	48	0
6849140	뚱?보	라이덴의영혼	12.03	23	0
6849139	5키로찐거 다시 빼기까지 [3]	찬결(119.77)	12.03	34	0
6849138	제본이 누나 700원에 몸 파는 챙녀래 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(23.106)	12.03	19	1
6849137	걍 혼잣말 타임이네 [2]	마캬롱	12.03	31	0
6849136	아 컵라면 하나면되는데..	사까마까	12.03	13	0
6849135	사실 다 알고서 하는행동임	다갤러(125.179)	12.03	18	0
6849134	몸도 최대한 안 찌려고 방어함 근데 계속 쳐먹어서 찌는 거임 [6]	마캬롱	12.03	31	0
6849133	화내기도 애매하고 [1]	메이드복	12.03	23	0
6849132	러닝 재밌게 하는 법 [1]	Sub3	12.03	18	0
6849131	넘 답답함 그냥.. [2]	메이드복	12.03	23	0
6849130	디씨좀 디씨답게해라 [2]	ㅇㅇ(211.245)	12.03	57	0
6849129	우울해지고있다 내일 살만빠지면 [3]	찬결(119.77)	12.03	28	0
6849128	1kg빠지는건 이렇게 어려운데 [4]	ㅇㅇ(211.234)	12.03	41	1
6849127	진짜 수준 존나 딸리네	메이드복	12.03	31	0
6849126	자기수준이 너무 높다고 판단하지마라 [3]	다갤러(125.179)	12.03	43	1
6849125	이마트알바 복지좋다는데 [4]	다갤러(211.221)	12.03	28	0
6849124	그림자 [1]	참참(122.35)	12.03	40	1
6849123	오늘 훈련 리뷰 [4]	Sub3	12.03	36	0
6849121	나 외로운가? 했는데 최근에 좀 잘 먹으니 [6]	마캬롱	12.03	38	0
6849120	코르셋 조일거임.. [1]	메이드복	12.03	42	0
6849119	일하는곳건물에서사람죽은듯 [4]	애벌레	12.03	35	0
6849118	남자없이 혼자산지 10년됬는데 내가 비정상임?? [3]	다갤러(223.38)	12.03	35	0
6849117	아이큐 133이 우습나보네 이친구들이 ㅎㅎ [5]	다갤러(125.179)	12.03	41	0
6849116	나 그냥 디시 초반에 썻던 글보면 [2]	메이드복	12.03	27	0
6849114	퇴근 [4]	애벌레	12.03	23	0
6849113	오늘의 다갤 끝 [3]	김성철	12.03	24	0
뉴스	[포토] 규빈, 상큼한 무대	디시트렌드	12.03