저 지금 뚱땡이인데 갑자기 칼로리 낮춰도 되나요

저 지금 뚱땡이인데 갑자기 칼로리 낮춰도 되나요모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.218) 2024.12.03 15:49:13

조회 93 추천 0 댓글 10

169 92이고
체지방률 40프로 슬라임돼진데

운동하면서 1년전에 지방 뺀적 있긴한데
그땐 먹는게 엄청 힘들었어요

근데 지금은 저 피지컬에
아침 300칼로리 점심300칼로리 저녁 500~600칼로리 이정도
먹어도 배부릅니다.

쌀밥 줄이고 간식 끊고 반찬 늘려서 지방 단백질 섭취하고 있긴한데요

걍 저정도 먹으면 배불러서 뭐가 딱히 안땡깁니다

1년전엔 고2고 지금은 수능 끝난 고3인데 나이가 나이인지라 먹는양이 스펙타클하게 늘고 줄고 하긴해요

글고 지금은 겜하느라 정신팔려서 음식 생각이 안나는걸수도 있고..

아무튼 근력이랑 유산소 인터벌로 뛰면서 운동중인데
이렇게 먹으면 근육 빠지나요?ㅠ

배불러서 먹기는 싫은데 더 먹긴좀 그래서 ㅠㅠ

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