디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

5개월간 28kg 뺀 후기앱에서 작성

뀨잉갤로그로 이동합니다. 2024.12.03 18:46:49
조회 452 추천 15 댓글 35
														

⭐+기간: 2024/6/18~ing
⭐+165cm 78kg에서 현재 50.3kg

⭐+비포 사진

099e8670b2f7198323eff5e74f9c706c683753f5c834dafbd3b1998b41fb2d2eac092cbf24ad2f724fa19830b16e8f198aed959b

0feb8900b3f0198523e6f5e1429c701c0ccefd29792f1f8d41efaadd386fbb0faae0052a900a14ae2a6bdbeaa79ecb01f994e0

7a99f603b18261f5239b83e0349c706bf0971babf81f075e5b960fccaa0e85ae26b0c8412098b88eab0c8332b335178c537f86a5

79ef8871c1f66f8523ef83e4439c706967fa4aa7ab49715077a44d35c834c80f5a48193dc16b6a34059f9ce2f6f5f5072018ad34

일단 나는 원래 마른 체형이었는데 성인되고 탄산음료+배달음식 조합으로 야금야금 살이찌더니 78을 찍어버렸어ㅠ
비만으로인해 다낭성난소증후군이 심해져서 턱에 엄청 크고아픈 여드름이 항상 연달아 나던게 제일 스트레스…
살이 찌니까 친구들 보기 부끄러워서 안만나게 되니 연락도 끊기고
오랜만에 연락오는 사람들도 내가 슬금슬금 피하니까 인간관계가 많이 망가지더라고
나 자신이 부끄러우니 자존감도 엄청 떨어지고.. 인생도 무기력해지고… 몸이 둔하니 밖에 안나가고 집에만 있게되고…

당연히 다이어트 결심도, 실패도 많이 해봤는데 20대를 이렇게 보내면 너무 후회할 거 같아서 어느순간 시작하던게 결국 성공하게됐네.

⭐+이건 애프터 사진

7a9cf475b28b1e83239a8297439c706aa30984f36ef47dba7188f6f1f59f627dbfebca35ed36ebdc567f445d2cb9f8e95da8bc92

저번주 토욜에 약속 나가는 김에 찍은거

7fe5f400b1876cf223ef8ee74f9c7064b4b4bde40a5aa647a2d3b428cdcda58d5b699418b3a6cf07e48f60201f383feb26db7ebc

이건 머리가 너무 길어서 자르기전에 기념으로 찍은거 ㅋㅋㅋ

7b9cf671b6f06d8223e8f3ec339c706ba974eb93610daf70ad5141108eb4ccdb8e7513995b6a2136d2f7f51d456d5530304c3e91

지금은 50.3인데 이건 며칠전에 50키로 입성한 기념으로 찍은 사진ㅋㅋ

7c9f8603b7f761f023e78596409c701edab311c9e4a45cf21cf6a64d3c36164af6b5bb9ff000cadf8e795cf39cf63192d6510ab7

턱선 비포

74ef8707c0866b872399f496469c701b03d478e35f5087acd7c72f87601ef9849ef89bdc78fc8940f9d00c851cf55cc77c438c54

7e99f671bdf71af1239982e2409c706a32c1b46c767e9bfc7b8fa932bf805b0d32e45d17538ddc815c17d27664f4095d86362237

턱선 애프터
일부러 같은 옷 입고 찍어봄ㅋㅋㅋ
모자이크 외에 피부보정도 안했어 ㅋㅋ 턱 여드름 싹 사라지고 피부도 많이 좋아쟈서 행복 ,,,

⭐+다이어트 방법
걍 하루에 500칼로리 내외로 한끼만 먹은게 방법ㅋㅋㅋ
운동은 30분씩 밖에 나가서 뛰거나 홈트 영상 30분 따라하기 정도?

나는 다이어트식,샐러드,닭가슴살 이런거 맛없고 진짜 먹기싫어서 오히려 다이어트를 포기하게 되길래 500칼로리 내에서도 맛있는거 찾으려고 노력했어!

0be88076c4f61bf5239bf2e04e9c7019c7ef34845e7bfe9a4113a40bd318027686ed5db72a2dbc5bd91811749a36e9dc54f57d37

099c817fb180608523eff0e7329c706c38e6f9b7895035575ca6cf535c5f32809f750d51de19c4ecbee2ca3f441a789ae69527d633

0898f472b68269ff23ebf5e5379c701fbb394ebb92fa949b96b9445b7987597318d236f888446e2560863c6f9fc721463956fc74e5

먹은 식단들 참고용으로 올릴게 ..!
주로 제일 많이 먹은게 고기200그램정도에 햇반 작은공기해서 먹었던거같네 ㅋㅋㅋ 그게 제일 간편해
하루 한끼외에는 물 이외에 아무것도 안먹음

방법이 좀 극단적이긴하지만 나는 오히려 엄청 건강해졌고(탈모안옴, 몸에 염증/여드름 다 사라짐) 입맛도 바뀌어서 이젠 배달음식 먹으면 텁텁하고 맛없더라
내가 해먹고 좋아하는 음식 찾아가는게 정말 재밌었어
이젠 그냥 이렇게 하루 두끼정도 먹으면서 유지하려고 해

처음에 배고픔에 적응하고, 좋아했던 라면 치킨 마라탕 이런거 끊어내는게 진짜 서럽지만 얻은게 훨씬 많아서 너무 뿌듯!

다갤러 모두모두 다이어트 성공하고 잘 유지하길 바랭

추천 비추천

15

고정닉 4

6

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6849634 106 유동아 고맙다 [10] 지노갤로그로 이동합니다. 03:12 65 0
6849632 나 이번에 느낀거 많아서 [6] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03:11 52 0
6849631 내가 아이디 차단을 3번이나 함 [2] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 03:09 42 0
6849628 갓튀겨낸 통닭이랑 양배추샐러드 듬뿍 먹어야지 [2] ㅇㅇ(223.62) 03:06 27 0
6849627 차단 해놨는데 폭주하나보네 [3] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 03:05 40 0
6849626 원래 여자들 이상형 중에 찐따 많잖슴ㅋㅋㅋ [4] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 03:04 38 0
6849624 오타쿠중에 예쁘고 잘생긴사람 은근 있더라 [4] 자쿠모갤로그로 이동합니다. 03:00 56 0
6849622 나 원래 어제부터 다엿이라 [2] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02:58 32 0
6849619 근데 나도 양아치보다 오타쿠가 나은 듯ㅋㅋㅋ [1] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 02:56 34 0
6849616 콩나물국밥 먹고싶다 [13] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02:53 43 0
6849615 그거 앎? 그 화성.인 나온 오타쿠 페이.트쟝 그 사람 결혼함 [4] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 02:51 42 0
6849613 밤새니까 슬슬 배고프다 [2] 자쿠모갤로그로 이동합니다. 02:51 22 0
6849611 울갤이 머임 [2] 자쿠모갤로그로 이동합니다. 02:48 29 0
6849609 [스물두번째날] 나는 밤샘근무랑은 안 맞는듯 [2] 파국왕(118.235) 02:48 40 0
6849607 울갤보다 장애인 비율이 높노 [4] 다갤러(106.101) 02:47 43 0
6849606 난 오따끄 ㄱㅊ [4] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02:46 28 0
6849605 쩐다 [5] 등산갤로그로 이동합니다. 02:44 33 0
6849603 잘 먹으니 기분은 좋은데 한편으론 자괴감 엄청남 [21] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 02:41 64 0
6849601 다이어트하는데 눈 ㅈㄴ 이상해짐 [1] 다갤러(211.234) 02:38 32 0
6849595 털난 몸을 덜렁 올리는 거 자체가 존나 대단한 것 가틈ㅋㅋ [2] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 02:32 35 0
6849590 액땜햇다 생각해야겟다 [9] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02:28 45 0
6849585 냥이랑 같이 배게 쓰는데 [3] 등산갤로그로 이동합니다. 02:23 30 0
6849583 도미래 봐라..ㅋ [2] 아기천사루나(116.124) 02:23 37 0
6849582 카광ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ 루모모갤로그로 이동합니다. 02:23 91 0
6849581 담주에 부산 가는 거 오바겟징.. [5] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 02:21 30 0
6849579 진짜 내가 악마 시절에 여갤러들 꼬투리 잡아서 MUMU갤로그로 이동합니다. 02:21 23 0
6849577 이거 공감함 [1] 등산갤로그로 이동합니다. 02:19 24 0
6849576 내가 즐겨보는방송 빨통좋은애들 알려줌 ㅇㅇ(223.62) 02:19 23 0
6849572 월천이면 씨발 나보다 누나네...ㅋ [2] 아기천사루나(116.124) 02:15 38 0
6849567 본인 몸무게 ㅁㅌㅊ? [2] 강명갤로그로 이동합니다. 02:11 39 0
6849566 고영희 고영희 키우기 반대운동 10일차 [3] ㅇㅇ(223.62) 02:11 25 0
6849561 비하인드썰 [10] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02:09 41 0
6849559 커뮤니티를 해도 디씨하는 건 절대 안 들키고 싶음 [4] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 02:07 28 0
6849558 양히야 이제 비하인드 썰 좀 풀어방 [3] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 02:04 27 0
6849552 달댤이가 가슴이 참 이뻤는데 [1] ㅇㅇ(223.62) 02:00 56 0
6849547 동양에서 공주는 등장잘안하는데 서양은 왜 무도회 드레스가 유명함? 다갤러(211.208) 01:58 13 0
6849539 마카롱 [2] 등산갤로그로 이동합니다. 01:53 37 0
6849537 고영희 [5] ㅇㅇ(223.62) 01:51 61 0
6849536 민딩이 [1] ㅇㅇ(223.62) 01:51 48 0
6849535 여기에 셀털 마니 하지마셈,, [3] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 01:50 44 0
6849534 ㄹㅇ 이게 안이쁘다고? [2] 등산갤로그로 이동합니다. 01:50 46 0
6849533 유호선 [2] ㅇㅇ(223.62) 01:50 50 0
6849532 퇴갤함 [2] 다갤러(106.101) 01:49 28 0
6849531 크랜베리유기농쥬스 ㅈㄴ마싯노 [1] 루모모갤로그로 이동합니다. 01:49 21 0
6849529 국제망신 떳다 등산갤로그로 이동합니다. 01:49 27 1
6849528 하 아니다 루모모갤로그로 이동합니다. 01:48 29 0
6849527 자러간당 [8] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 01:48 30 0
6849525 아무리 보정이라지만 오월이 꿀린쓰 이런애들하고 좆목하느니...ㅋ [1] 아기천사루나(116.124) 01:47 54 0
6849524 나라는 군인이 지키자 [7] 무쌍갤로그로 이동합니다. 01:47 36 0
6849522 애깅애깅잉 [4] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:46 30 0
뉴스 장성규‧서현‧문상민, 올해 ‘KBS 연기대상’ MC 호흡 [공식] 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2