간헐적단식 식단안해도되죠?

간헐적단식 식단안해도되죠?앱에서 작성

다갤러(1.238) 2024.12.04 05:54:17

조회 65 추천 0 댓글 7

점심에 먹고싶은거 먹고 그 다음날 점심까지 아무것도 안먹는데 살빠질까요? 공복시간 거의 24시간 채우고 먹는듯 운동은 아예 안하고있어요

한끼먹는데도 1000칼로리도 안되고 설탕(당)이랑 군것질은 아예 안하고 하루 한끼만먹는데

아니면 그냥 식단으로 16:8하는게 좋을까요?

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