멸치인데 다이어트 팁 알려드립니다

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ㅇㅇ(210.181) 2024.12.07 18:31:10

조회 105 추천 0 댓글 15

일단 군것질은 누가봐도 살찔거같은거만 먹지마세요

음료수는 카프리썬 이런건 먹어도됨

그냥 딱봐도 이거 살찔라나 싶은거만 먹지마세요

군것질을 하지말라는게 아닙니다

나물 위주로 식사하시고 되도록이면 소식하세요

배고프면 게임하세요 게임하면 이상하게 배가 안고파집니다

런닝머신 한시간은 뛰세요

저는 런닝머신에 올라가는 동안 1분 걷고 2분 뛰고 그랬습니다

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