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이렇게 식단 짰는데 2달이면 얼마나 빠질까요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.233) 2024.12.08 21:52:55
조회 114 추천 0 댓글 13

아침겸 점심
무첨가요거트100ml + 유산균1포+ 블루베리10알
오이반개 + 방토10개
닭다리살 150g 에어프라이

저녁
아몬드빵 50g + 핫바한개 + 두유

운동
실내자전거 200kal 소모시까지

2달동안 10kg 뺄수있나용?

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