고딩 다이어트 중인데 - 다이어트 갤러리

고딩 다이어트 중인데앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.09 19:39:48

조회 58 추천 0 댓글 5

식단에 대해 고민이 많습니다

학교가 4시에 끝나고 학원이 5시라 1시간 정도 밥먹을 타이밍이 있는데

그때 평소에는 두부면 ,다시마면, 콩단백면? 이 세가지중에 골라서 먹고든요

이제 거기에 저칼로리 팔도 비빔소스랑 약간의 야채랑 닭가슴살 이정도로 추가해서 먹습니다.

이때 저는 두부면이 제일 좋은데 다시마, 콩단백면 빼고 두부면만 고정으로 넣어서 먹어도 될까요?

아침에는 일반식 먹고 저녁에만 저렇게 먹는거라서

그리거 운동은 10시에 런닝 1시간 정도 하는데

1키로 정도 뛰고 250미터 빠름걸음 이렇게 4세트 하는데 여기서 더 늘려야 할까요?

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