고딩 다이어트 중인데 - 다이어트 갤러리

고딩 다이어트 중인데앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.09 19:39:48

조회 57 추천 0 댓글 5

식단에 대해 고민이 많습니다

학교가 4시에 끝나고 학원이 5시라 1시간 정도 밥먹을 타이밍이 있는데

그때 평소에는 두부면 ,다시마면, 콩단백면? 이 세가지중에 골라서 먹고든요

이제 거기에 저칼로리 팔도 비빔소스랑 약간의 야채랑 닭가슴살 이정도로 추가해서 먹습니다.

이때 저는 두부면이 제일 좋은데 다시마, 콩단백면 빼고 두부면만 고정으로 넣어서 먹어도 될까요?

아침에는 일반식 먹고 저녁에만 저렇게 먹는거라서

그리거 운동은 10시에 런닝 1시간 정도 하는데

1키로 정도 뛰고 250미터 빠름걸음 이렇게 4세트 하는데 여기서 더 늘려야 할까요?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
이슈	[디시人터뷰] ‘피의 게임3’ 게임판을 흔드는 플레이어, 유리사	운영자	24/12/09	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6855906	저는 식이장애 있슴... [12]	ㅎㅇ	12.09	58	0
6855905	위고비 사람들 살 많이 빠지는 이유가 뭐임?	다갤러(183.98)	12.09	47	0
6855904	너모 피곤하다ㅜ [4]	고영희씨	12.09	34	0
6855902	그리고 누군지는 모르겠지만 친구야	절의요정첸첸	12.09	46	0
6855900	여행을 가야되나 말아야되나 고민이다 [6]	다갤러(125.133)	12.09	34	0
6855899	스트레스 받는 느낌이 들어본적이 없는데	ㅇㅇ	12.09	19	0
6855898	울애기들 건강하대 [4]	고영희씨	12.09	41	0
6855897	그것도 그렇군	절의요정첸첸	12.09	39	0
6855894	또 깨달은게 있다	절의요정첸첸	12.09	41	0
6855893	12월 9일 비짱이의 먹일기	비느님짱	12.09	49	0
6855890	야 근대 너네 딸이 가출해서 [3]	ㅇㅇ(1.237)	12.09	44	0
6855888	스 [1]	도미래	12.09	43	0
6855885	짤녀보면 무슨생각 듦? [8]	라이덴의영혼	12.09	44	0
6855884	난 스트레스받으면 ㅈㄴ폭식함 [15]	애벌레	12.09	62	0
6855883	제가 여기 처음왔을땐 괜찮았는데. [15]	천천히건강하게	12.09	69	0
6855882	김밥큰거느껴져? [2]	ㅇㅇ	12.09	46	0
	고딩 다이어트 중인데 [5]	ㅇㅇ(118.235)	12.09	57	0
6855878	난 스트레스 증상중 하나가 [11]	잰잰아	12.09	84	0
6855877	저 [5]	아원츄25	12.09	48	0
6855876	남갤들아 165cm에 64kg인 여자 어떠냐 [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.09	57	0
6855873	뚱 [8]	라이덴의영혼	12.09	46	0
6855871	날씬해지는법 [3]	다갤러(211.234)	12.09	36	0
6855870	탄수화물설탕을 절제하고나서부터 체질이완전히 변해버림 [3]	다갤러(125.179)	12.09	72	0
6855868	헬스장 ㄱ	무쌍	12.09	21	0
6855865	님들은 스트레스받음 보이는 증상잇어? [20]	잰잰아	12.09	88	0
6855864	무동력트레드밀 있는 헬스장이 없네	ㅇㅇ(39.7)	12.09	23	0
6855862	운동횟수,주기,갯수 다 필요없는거같애 [1]	ㅇㅇ(175.212)	12.09	49	0
6855859	밥먹고 나면 꼭 단거 디저트 먹는데 나만 그래? [6]	다갤러(39.114)	12.09	65	0
6855858	역시 겨울 옷 드라이클리닝? 비싸 [4]	경진격	12.09	34	0
6855856	하 어카지	애벌레	12.09	25	0
6855855	요즘에 엄마랑 같이뜀 [4]	다갤러(175.202)	12.09	47	0
6855854	끝이래... 우린 끝난거래	애벌레	12.09	32	0
6855852	수염제모나 할까나	다갤러(175.202)	12.09	23	0
6855851	님들 귀여운거 보여드림 [10]	고영희씨	12.09	79	1
6855850	월요일이로구나 [10]	노노짱	12.09	38	0
6855849	썬칩이랑 약과 먹고싶네 [4]	애벌레	12.09	44	0
6855847	다이어트중인데 닭강정 먹어도됨? [2]	다갤러(106.101)	12.09	49	0
6855846	눈 [5]	도미래	12.09	47	0
6855844	다이어트 식단 질문드려요 [5]	다갤러(115.136)	12.09	82	0
6855843	유산소 잘하는법 없냐 [5]	ㅇㅇ(211.235)	12.09	46	0
6855841	영업사원들 중에 머리 좋고 눈치 빠르다는 소리 듣는넘은 어떤넘임? [1]	다갤러(218.154)	12.09	38	0
6855840	인터벌 고수님들 질문드려요 [8]	다갤러(115.136)	12.09	82	0
6855839	나 [2]	도미래	12.09	35	0
6855838	루나야 롤체 재밌냐	절의요정첸첸	12.09	24	0
6855837	저녁식사 까지 끝	다갤러(183.106)	12.09	25	0
6855836	무릎이이상하니 오늘은살살뛰어야지 [2]	애벌레	12.09	28	0
6855835	힘 [2]	도미래	12.09	37	0
6855833	안씻고 바로 침대에 누웟더니 좆냥이가 하악질함 [3]	하는둥	12.09	36	0
6855831	저녁 [1]	다갤러(223.38)	12.09	24	0
6855828	오늘의 저녁 [14]	잰잰아	12.09	80	0
뉴스	비상 계엄 사태로 방송국 K팝 축제도 흔들… 국내외 팬 불안감 고조 [IS포커스]	디시트렌드	12.11