살빼려고 노력중인데 다이어트 힘들다.. 식단 핑까좀

다이어트 갤러리

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싱글방글 남녀 차이 작성자 : 썅년

살빼려고 노력중인데 다이어트 힘들다.. 식단 핑까좀

다갤러(114.206) 2024.12.11 16:51:28

조회 204 추천 2 댓글 12

이번주 먹은음식 정리해봄

월요일 - 아침에 너무 땡겨서 싸이버거세트+감튀 사이즈업하긴함 아침이라 쩔수 (제로콜라)

족발+보쌈세트 소자 2인분(쌈만 추가주문했음)

후라이드 1마리(제로콜라+양념 안찍어먹음+술도 안마심)

도미노 피자 4조각 (포테이토 피자임)

열라면 2봉지(국물 안 먹었음)

갈비찜 2인분(당면 추가안했음)

화요일 - 이침이라 서브웨이 로티세르 비비큐 2개(물이랑 먹음)

짜장면+탕수육(나홀로세트임)

숯불 치킨 1마리(우동사리 추가안했음+제로콜라)

포장마차 닭꼬치 5개(야채 올려져있음)

순대 2인분(맛집이었음)

뼈해장국 1인분(스트레스는 다이어트의 적)

삼겹살구이 3줄(술은 안마셨음)

수요일(오늘)-아침엔 든든하게 돼지국밥(술 안마셨음)

닭갈비 2인분(야채 추가했음)

야채곱창 2인분(야채 많음)

초밥 12피스(단백질 보충)

찜닭 2인분 (당면사리 추가안했음)

김치찜 1인분 (간단하게 1인분만 저녁 먹을예정)

나름 절제해서 3주만에 140kg 에서 133키로 까지 뺐는데

저번주엔 치킨 2마리씩먹었는데 이번주부터 1마리씩 먹는거임

중국집 나홀로세트 고딩때 이후로 처음 시켜봄

처음으로 이정도 노력을 해야 빠지긴 하는구나 싶었다

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