181/80인데 칼로리 이렇게 설정하면 되나

181/80인데 칼로리 이렇게 설정하면 되나앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.11 20:53:46

조회 71 추천 0 댓글 0

이렇게 뜨는데 여기서 2000칼로리로 줄이고

탄단지 이렇게 먹을려고 하는게 어떨까

군대라서 주5회는 체단실 가고 주말이나 시간 남는 날은 달리기도 하는중, 식단에 좀 제한 있고 px에서 닭가슴살 사면서 먹는중 프로틴도 사놓았고

조언좀..체지방 높아서 체지방 줄일려고 함

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