씹돼지 5개월후기 - 다이어트 갤러리

씹돼지 5개월후기 모바일에서 작성

다갤러(220.117) 2024.12.13 04:00:35

조회 54 추천 0 댓글 6

시작 127kg 골격근45.4 체지벙률 37.8프로

현재 106.1 골격근 44.5 체지방률 26.5프로

키175

단백질 잘챙겨먹고 탄수는 하루에 140g근처로먹음 대충 1700 800선에서 먹은듯 웨이트 열심히하고 유산소도 가능한선에서함

식단 이대로 계속가면 되는거냐? 친구가 탄수넘 쪼금먹는다는데 늘려야하는상황임?

그리고 앞으로 두달 운동쉬어야하는데(수술함) 이럴때는 칼로리 조금 낮춰서 먹어야되는거? ㅅㅂ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6859054	자궁경부암검사 해본사람 [16]	노노짱	10:54	71	0
6859053	찌찌수술은 가슴에 시한폭탄이라생각중 [5]	੯•u\(112.145)	10:51	55	0
6859052	발에 칼이 달렸나;; 요새 양말에 빵꾸가 자주나노 [6]	히맨!!	10:49	38	0
6859051	큰일남	애벌레	10:45	23	0
6859050	여자팬티는 얇아서 스쿼트자세하면 동구멍모양이 그대로 나타난다는게 사실임? [2]	ㅇㅇ(117.111)	10:45	38	0
6859049	다주겅 ㅜ [6]	고영희씨	10:42	47	0
6859048	밖에 눈내린다	ㄲㅂ	10:42	24	0
6859047	쥬지 [3]	고영희씨	10:35	39	0
6859046	애널 운추루곡 [2]	히맨!!	10:34	38	0
6859045	이상한사진도잇네 [7]	애벌레	10:33	68	0
6859044	동양에도 공주있었다면서 왜 서양공주가 역사에 등장많이함?	ㅇㅇ(221.147)	10:32	19	0
6859043	일 엄청많이 많다	੯•u\(112.145)	10:32	23	0
6859041	동양에도 공주있었다면서 왜 서양공주가 역사에 등장많이함? [1]	ㅇㅇ(221.147)	10:30	22	0
6859040	외모 개선중에 가장 맘에 드는 거 [1]	ㅇㅇ(211.58)	10:27	41	0
6859039	쿠팡하면 [1]	무쌍	10:27	25	0
6859038	원래 몸에 좋은약은 입에는 쓴거다 [2]	고영희씨	10:27	39	0
6859037	오줌싸는중.. [2]	애벌레	10:25	38	0
6859036	31일까지 고깃집 알바하는거 연락왔다 [4]	੯•u\(112.145)	10:25	37	0
6859035	술 안마시니까 살 빠지네 [3]	전(27.35)양	10:24	35	0
6859034	오운아 [1]	무쌍	10:22	27	0
6859032	165센치 61키로인데 어느 정도가 예쁜 몸무게임? [2]	다갤러(218.38)	10:20	46	0
6859031	자기비하하는짤다삭제햇음.. [5]	애벌레	10:19	43	0
6859030	오운아 탈갤 안할거지 [2]	아원츄25	10:17	31	0
6859029	무쌍아 가만히 잇을때 짜져라	오운일기	10:16	23	0
6859028	다이어트하면 원래 여드름 갑자기 ㅈㄴ생김?? [6]	ㅇㅇ	10:15	42	0
6859027	수면양말까지 챙겨왔는데 [3]	아원츄25	10:13	27	0
6859026	휴	다갤러(115.126)	10:11	17	0
6859025	와씨빨ㅋ 20억집사는놈들 다 거지였네ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	10:10	17	0
6859024	살빠져보인단 말 들음 [6]	24.09.25.107.3kg	10:08	45	0
6859023	냄새	다갤러(115.126)	10:08	15	0
6859022	오운아	무쌍	10:06	23	0
6859021	돈앞에서 작아지는 내가 너무 싫다 [1]	오월이	10:06	25	0
6859020	으악 [12]	애벌레	10:06	51	0
6859019	아 뒤져 병신아 싸닥치고	오운일기	10:05	18	0
6859018	코밑에 간지러워서 긁었더니 똥나옴 [1]	오운일기	10:04	26	0
6859017	입맛도네	다갤러(175.208)	10:02	15	0
6859016	쌍카풀하고싶다 [6]	아원츄25	10:01	30	0
6859014	이정도면 눈 낮은거지? [1]	ㅇㅇ(211.58)	09:52	29	0
6859011	김홍삼 근데 노꼴인듯.	오운일기	09:45	29	1
6859010	감기조심하세요	토시아키(106.102)	09:44	12	0
6859009	아 영양성분표 탄수화물 빼고 당만 적힌 것들 진짜 개화나네 [2]	다갤러(211.234)	09:37	39	0
6859007	나 비공식 팀장됨 [4]	ㅇㅇ(175.223)	09:30	50	0
6859006	저는 이 사람 때문에 일을 못가는데 어떡해요??	리나미상	09:28	24	0
6859005	2012년 뮤직뱅크 등등 음악방송 1위곡중에 모르는 노래 있음?	다갤러(114.206)	09:24	16	0
6859004	생딸기우유마싯노.. ㅠ [3]	루모모	09:18	46	0
6859003	개웃거 [4]	੯•u\(112.145)	09:16	43	0
6859002	근데 살빼기전에는 내 얼굴이 작은지 몰랐는데 [2]	ㅇㅇ(211.234)	09:14	51	0
6859001	좆까 다갤안해 ㅋ 탈갤 엉 [1]	오운일기	09:10	31	0
6859000	야 씨발아 형운동접엇다 공부에 전념하는거 보여줌캭	오운일기	09:10	33	0
6858998	무카스	무쌍	09:01	17	0
뉴스	뮤직카우, ‘너 탄생곡은 머니?’ 이벤트 진행	디시트렌드	10:00