한달만에 10키로 이상 극단적 감량법 공유해줄게

한달만에 10키로 이상 극단적 감량법 공유해줄게모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2024.12.18 12:56:39

조회 29 추천 0 댓글 0

하루에 남500칼로리, 여300칼로리 내로 섭취
런닝머신 매일 1시간30분씩

이루틴으로 한달 견디면 ㄹㅇ 10키로 이상 빠짐
정확히는 현재 본인체중의 15% 이상

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