나 뭐가 문제일까 - 다이어트 갤러리

나 뭐가 문제일까앱에서 작성

다갤러(118.235) 2024.12.18 23:26:43

조회 74 추천 0 댓글 6

과자에 빠져 살다 처음 보는 몸무게 160 62 과체중 된거 놀라서 다이어트 시작함

처음엔 군것질을 끊고 16 8 식사시간 이외엔 안먹음

하루 1000~1300칼 먹고 거꾸로 식사법 하면서

채소 단백질 탄수 순으로 먹음

이렇게 20일을 했는데 고작 3일만에 1키로 빠지고

그 이후론 변화가 없음

그때부터 운동을 시작함 홈트 땀 뻘뻘 흘리면서 1시간씩 하고 천칼로리로 줄임 한끼는 단쉐만 먹음 당류 없는걸로

하루 천칼로리 이하로 먹는데 35일째인데 몸무게는 여전히

변화 없음 배는 조금 들어간것 같은데 물 배불리 마시면

다시 나옴

얼른 정상체중 돌아가고 싶은데 변화가 아예 없으니까

자꾸 꺾이고 짜증난다 어제오늘 빡쳐서 체중계 발로 팍팍 밟았음

나 뭐가 문제냐 대체 지흡까지 알아보는중

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