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■로드 투 70kg - 65일차

보이갤로그로 이동합니다. 2024.12.18 23:27:58
조회 87 추천 1 댓글 4
														


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식단)

오전

- 식빵 3조각

- 보충제 2개

점심

- 식빵 2조각

- 보충제

저녁

- 밥

- 김치찌개

- 컵라면


영양계산)

- 탄수화물 약 192g

- 단백질 약 80g


"간만에 200g 미만으로 먹으려하니까

 우울증 심하게 왔었다.클날뻔"

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