학생인데 다이어트하고싶어서 질문 드립니다 도와주세요

학생인데 다이어트하고싶어서 질문 드립니다 도와주세요모바일에서 작성

다갤러(1.224) 2024.12.19 08:21:57

조회 42 추천 0 댓글 2

고1때 키 173에 77키로였다가 고2 들어와서 스트레스를 많이 받았는지 키 175에 100까지 20키로 쪄버렸는데 지금 겨울방학이 오늘부터 3월까지 3달이라 그동안 다이어트해보려고요 밥 먹는양은 줄일거고 이제 아파트 헬스장 다니려는데 아직은 그냥 런닝머신이나 계단같은 거로만 하는게 낫나요? 어떤 운동이 좋은지나 뭐 먹어야하는지 그런거 알려주시면 감사하겠습니다... 살찌니까 자존감이 뚝뚝 떨어져서

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