지인이 곤약볶음밥 매 끼니 350~400kcal 하루 4끼먹고 운동하는데

다갤러(49.142) 2024.12.19 18:12:20

조회 84 추천 0 댓글 0

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일주일에 막 1.5~2킬로그램씩 빠짐

심지어 배도 안고프다고 함 곤약이 포만감은 그래도 채워줘서

운동은 하루 3~4km를 1km당 4분30초 페이스로 달리고 3~4km는 걷는다고 함

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Sergei_Rachmaninoff_cph.3a40575.jpg

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