식단질문좀 - 다이어트 갤러리

식단질문좀모바일에서 작성

다갤러(175.195) 2024.12.20 13:04:31

조회 40 추천 0 댓글 3

메뉴1 우삼겹 야채볶음 (고기100g)
메뉴2 닭가슴살 야채볶음
메뉴3 새우 야채볶음

---식단---기상바나나

아침 밥 200g 메뉴 랜덤

점심 밥200g 메뉴 랜덤

저녁 밥200g 메뉴2

일주일째 하루 유산소 2~30분+웨이트 하고있는데 훈수조언좀

체형은 bmi 25인가 돼지임

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