여기 홈트하시는분 있으심?

홍삶

2024.12.20 13:22:31

조회 40 추천 0 댓글 1

나는 집에 무게조절덤벨있는데

그걸로 어깨, 등(로우), 팔 조지고

스쿼트, 런지는 맨손으로 고반복위주로 조지고

푸쉬업 섞어줌

고정닉 0

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