다이어트 근황

다갤러(220.65) 2024.12.22 19:33:35

조회 89 추천 0 댓글 4

전글 -> https://gall.dcinside.com/diet/6786508

안녕하세요 오랜만에 인사드립니다.

6/25 129.8

7/25 122.1

8/25 118.8

9/25 114.2

10/25 110

11/25 105

12/22 99.9

9월 중반부터 하루에 1시간 30분 ~ 2시간 정도 걷기 했고,

식단에서 탄수는 150고정으로 하고 단백질은 100~120 탄수를 덜 먹는날에는 지방을 더 먹었습니다.

몸무게 보면서 100칼로리씩 빼면서 지금은 1600칼로리 먹고있습니다.

거의 4년만에 두자릿수에 온거 같아요.

이렇게 뺄 수 있는거면 왜 진작에 알아보고 시도를 안했을까 후회도 있네요.

헬스장도 가보고 싶은데 아직은 용기가 안나네요.

연말 얼마 안남은날 잘 보내시고 , 새해 복 많이 받으세요.

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