디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

식단 바주실분

다갤러(59.19) 2024.12.22 21:55:52
조회 60 추천 0 댓글 6

며칠동안 다이어트 시작하면서 식단 구성하는데 맞게 하는지 궁금해서...


16:8 단식으로 1일2식 하고 식사 순서는 모듬샐러드 (80g) > 두부구운거 (대충 250g) > 그날그날 다른거 (연어 125g 또는 닭가슴살 100g 등등)

으로 점심 저녁하고 있는데 솔직히 두부까지만 먹어도 배는 부른데 영양소 생각해서 탄수화물이나 동물성단백질같은거 챙겨주려고 하고 있음...


이렇게 하는게 맞을까?


기본적으로 탄수화물이 없는거 같은데 이대로 진행해도 될까?


참고로 166에 98 개씹뚱뚱임

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는? 운영자 24/12/23 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6870391 혹시 여기 아직 보일러안키는사람 잇냐 [2] 홍삶갤로그로 이동합니다. 12.22 42 0
6870390 리그오브레전드도 유니버스가 상당한가봄..ㅋ 부처멘탈첸첸갤로그로 이동합니다. 12.22 40 0
6870389 난 누구보다 높이 올라갈 거야 [2] MUMU갤로그로 이동합니다. 12.22 44 0
6870387 record5 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.22 29 0
6870385 오늘먹은거 [1] ㅇㅇ(221.146) 12.22 38 0
6870383 record4 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.22 26 0
6870382 70키로대 찍으면 랜덤 깊콘 뿌린다 홍삶갤로그로 이동합니다. 12.22 42 0
6870381 석재 약간 아케인의 제이스 느낌나는데..ㅋ 아기천사루나(116.124) 12.22 59 0
6870380 근데 씨발 노래 배운지 4년 다되가는데 다갤러(210.178) 12.22 38 0
6870378 갬친들 다 접속안하면 외로움,,, 오월이갤로그로 이동합니다. 12.22 32 0
6870377 지금 74에서 58kg임 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.22 110 0
6870376 record3 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.22 28 0
6870375 다이어트 조언좀요 다갤러(211.36) 12.22 30 0
6870373 연구소 외부 사진 [1] MUMU갤로그로 이동합니다. 12.22 51 0
6870372 체중이 내가 이해한게 맞나 [9] ㅇㅇ(180.66) 12.22 62 0
6870371 메복아 그래도 얼굴 아파보이더라 홍삶갤로그로 이동합니다. 12.22 50 0
6870370 님들아 사진 걍 jpg로 업로드할까? [10] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.22 68 0
6870368 팔다쳤는데 운동쉬어야될까 [6] ㅇㅇ(175.202) 12.22 45 0
6870367 14kg감량함 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.22 49 0
6870365 겜친들 다 접속안햇네 [1] 오월이갤로그로 이동합니다. 12.22 34 0
6870364 다이어트3일차 .. 87.7 -> 84.2됨 홍삶갤로그로 이동합니다. 12.22 38 0
6870363 제임스 건 슈퍼맨 리부트 맘에 드는 득 등산갤로그로 이동합니다. 12.22 36 0
6870362 record 2 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.22 21 0
6870361 이 느낌도 있음 부처멘탈첸첸갤로그로 이동합니다. 12.22 45 0
6870360 아 내일 저탄수식단 머먹지ㅜ개고민되네.... 홍삶갤로그로 이동합니다. 12.22 24 0
6870357 내일 식단입니다 어떤가요??? [4] 홍삶갤로그로 이동합니다. 12.22 55 0
6870356 record1 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.22 29 0
6870355 못생겼다고 무시했더니 땅을 치고 후회하는 반전매력녀...jpg [1] ㅇㅇ(39.7) 12.22 44 1
6870354 나도손등뼈보이고싶다... [7] ㅎㅇ갤로그로 이동합니다. 12.22 65 0
6870353 마켓컬리 좆같네 [4] Patent갤로그로 이동합니다. 12.22 44 0
6870352 이런거야 부처멘탈첸첸갤로그로 이동합니다. 12.22 33 0
6870351 와 지금 큰일남 도로로갤로그로 이동합니다. 12.22 33 0
6870349 그 보컬 못하는 친구들보면 약간 그 핵심을 못잡는 느낌임 [8] ੯•u\(223.38) 12.22 56 0
6870347 컴퓨터 본체 버튼 누르면 부처멘탈첸첸갤로그로 이동합니다. 12.22 32 0
6870345 dance alone 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.22 27 0
6870344 예체능은 모 아니면 도여 부처멘탈첸첸갤로그로 이동합니다. 12.22 32 0
6870343 식빵에 딸기잼 호임 불호임? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.22 47 0
6870342 귤못찾음 [3] 무쌍갤로그로 이동합니다. 12.22 42 0
6870340 난이사람처럼 노래부르고싶은데 [5] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.22 35 0
6870338 83세 까지 살지 못하면 손해임 [3] 등산갤로그로 이동합니다. 12.22 37 0
6870336 진짜 딱 한명만 부처멘탈첸첸갤로그로 이동합니다. 12.22 49 1
6870335 집와따 ㅎㅎ [6] ੯•u\(223.38) 12.22 71 0
6870334 보컬레슨에 지금까지 거의 1500만 씀 [5] 다갤러(210.178) 12.22 63 0
6870333 남자둘이뽀뽀 [1] 다갤러(39.7) 12.22 55 1
6870332 오먹총몇따취? [17] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.22 72 0
6870331 호잇아 [3] 무쌍갤로그로 이동합니다. 12.22 39 0
6870327 담달부터 보컬레슨 때려침 [4] 다갤러(210.178) 12.22 47 0
6870325 티빙 결제 했다 [1] 등산갤로그로 이동합니다. 12.22 36 0
6870324 아 재밌다 나 이기려고 ㅋㅋㅋㅋ [14] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 12.22 75 0
6870323 지금 좆되서 이거 무현반복중 다갤러(210.178) 12.22 35 0
뉴스 '2024 KBS 연기대상', 대상 후보자 라인업 공개...이순재, 박지영, 김하늘, 지현우, 임수향, 김정현까지 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2