170에 103키로 씹돼지입니다 - 다이어트 갤러리

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싱글벙글 유튜버 새덕후한테 살인행동 들어간 캣맘들 리빙 포인트 1. 새덕후는 고양이를 키우는 인물이다. 2. 새덕후는 최근 영상에서 철새 도래지 공항 건설 반대 영상을 업로드 한 적이 있다. (환경파괴 + 철새들 쉼터 없어짐 + 당연한 이야기지만 버드스트라이크 위험) 3. 캣맘들이 새덕후한테 이지랄 하는 이유는 새덕후가 고양이를 싫어해서가 아니라 털바퀴들이 토종 소동물들 잡아죽인다는 발언과, 캣맘들의 행동이 무책임하다는 발언을 했기 때문이다. 4. 추가로 캣맘들은 한 캣대디 유튜버가 자기가 밥주는 털바퀴 근처에 수리부엉이가 앉아있다는 이유로, 고양이가 위험하다며 짱돌을 수 차례 투척해 죽이려고 든 적이 있는데, 조류 관련 커뮤니티에 이 사실이 알려지다 수십명의 캣망구들이 쉰내를 풍기며 달려와 해당 게시글을 조류 커뮤니티에 처음 올린 당사자의 신상을 털어 죽이려 한 적이 있다. - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

170에 103키로 씹돼지입니다모바일에서 작성

다갤러(223.39) 2025.01.01 10:08:59

조회 75 추천 0 댓글 6

운동시작한지 약 3주정도됏어요
일주일에 하루쉬고 6일운동합니다
11-11 자영업자라 밤에는허리가아파서 운동안하고(피자스쿨)

아침8시기상-8시반쯤 운동시작

케틀벨타바타15분 짜리유튜브(8키로그램 케틀벨)

20분 런닝머신에서걷기(경사6,속도4)

벤치에서 앉아서 양손 덤벨드는거 50개(10,10,15,15)

휴식(담배,물) 10분

덤벨50개반복(8키로그램)

식단: 아침굶음(잠자서)
점심: 현미밥 1공기+ 고등어구이or두부부침 단백질위주

저녁: 현미밥 반공기 + 고기소량(튀김x)

중간중간 너무 배고플때 양배추 먹어요(생으로)

지금 이렇게 하고있는데 개선점이나 이게 잘못됏다 하는게 잇을까요?

다이어트 고수분들 도와주세요!
(30대남자에요)

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