운동없이 처음으로 식단해보려는데 괜찮음?

ㅇㅇ(112.161) 2025.01.03 21:00:33

조회 80 추천 0 댓글 4

176/82kg이고 72~3까진 빼고싶은데

아침은 거의 못챙겨 먹는편이고

점심 : 닭안심 150 g / 현미밥 130g + 쌈채소 싸서 먹음

간식: 고구마 100~120g

저녁 : 닭안심 150 g / 현미밥 130g

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