오늘같은날 운동 어떻게 해야함??? 눈오는데 ㅠㅠ

다갤러(121.140) 2025.01.05 11:20:26

조회 56 추천 0 댓글 10

헬스장 싫어함.

딴사람들 땀냄새 맡기도 싫은게 제일 크고

퇴근하고 한시간 인터벌로 뛰는데 시간적인 문제도 크고

그리고 일단 집에서 멀음.

걸어서 왔다갔다만 30분이고 차를 타고 가자니 주차가 빡셈.

스위치온 시작하기전엔 아무리 뛰어도 살이 안빠졌거든.

술 자주 마셨고 밥도 많이 먹어서 ㅠ

바로 1주전에 술 끊었고 오늘은 스위치온 2일차임.

벌써 4킬로 빠졌다 ㅋㅋㅋ

아직도 술이 너무 마시고 싶은데 독하게 참고있음.

병원에서 지방간+알코올의존증+BMI30 진단 받아서 ㅠ

운동은 위에 말했듯이 퇴근하고 한시간 인터벌로 뛰고 집에 가서 스트레칭, 푸쉬업, 복근운동, 스쿼트.

오늘같은 눈내리는 날씨 엿같은 날은 운동 어떻게 해야함???

사는곳은 관악구 서울대입구역 근처인데

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