1일1식 7주차

ㅇㅇ(14.35) 2025.01.05 17:20:13

조회 98 추천 1 댓글 7

-13.8kg

체중 절대값은 줄어들어서 이전 4주차 8kg 감량만 큼의 속도는 나오지 않음

다만 빠지는 체중의 비율은 일정 수치 유지 중

2월 초~중순이 지금과 같은 간헐적 단식을 유지했을 때 한 번 쯤 정체기가 올 만한 구간으로 추정하고 있으며, 회사 일에 여유가 있다면 산책 등으로 칼로리 소모처를 만드는 것이 좋아 보임

현재 식단 조절을 통해 식곤증 개선, 염증 개선을 체감하고 있으나 반면에 변비도 어느 정도 생겼음(심하진 않음)

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