다이어트 중에 근력운동 시작했는데 살 안 빠지는 거 정상임?

다이어트 갤러리

1/3

성범죄자 최대 20년간 배달 못한다... 개정안 의결 ㅇㅇ
저짝에서 개지랄염병떠는 '형법상' 내란죄 철회 상황을 다시 보자 Floyd.B.Olson
싱글벙글 고물가 시대에 살아남는 법 ㅇㅇ
6년전 그알에서 취재했던 김신혜씨의 자백 과정 해갤러
트럼프 "의회 폭동이 아니라 '사랑의 날'이다" ㅇㅇ
이재명, 대장동 재판 도중 싸움 발생 ㅇㅇ
싱글벙글 패완얼촌.jpg 최강한화이글스
베트남 거리 아세안컵 우승 근황 FallOut
매리 애닝 여중생 환생 만화 갈로아
싱글벙글 최홍만의 턱걸이 갯수촌.jpg 최강한화이글스
싱글벙글 생산성 없는 사람들.manhwa ㅇㅇ
[단독] "양심 없네"…제주항공 사고로 돈벌이한 '악덕 장례식장' 감돌
방금 뜬 천조국파랭이 민주당 팩폭ㄷㄷㄷㄷ TnO
평상시 시민들이 못알아본다는 유명 아이돌 멤버 ㅇㅇ
현대 ST1 전기 캠핑카.gif ㅇㅇ

안싱글벙글 한국에서 하면 안되는 것 유물 신고 - dc official App 작성자 : Bora

다이어트 중에 근력운동 시작했는데 살 안 빠지는 거 정상임?앱에서 작성

다갤러(39.118) 2025.01.06 00:22:57

조회 59 추천 0 댓글 6

작년 초에 123kg 좆돼지

현재 98kg 그냥 돼지임

키는 182고 근육량은 살덩이 들고다니는 거 + 어릴 때부터 꾸준히 해왔던 운동 코로나부터 안 했더니 확 찐 거라 근육은 충분히 있음

기구 사용법 알려주는 pt쌤한테 옛날부터 운동 많이 해왔던 몸이라고 말하니까 타고난게 있다면서 부럽다고 칭찬해줌

지금 루틴이 유산소 30분 (2~3km)

상체 어깨부터 가슴 팔뚝 전완근 자극 기구 20~25kg 12개 2세트 하는 중

헬스 매일 가는 중이라 내일도 해야한다 생각하고 적당히 힘든 무게로 하는 중임

4~50kg로 올려도 똑같이 할 수는 있는데 하루 너무 빡세게 하면 담날 못하고 루틴 깨지니까 조절하면서 올리는 중

하체는 프레스랑 스쿼트 쪽 무게 40kg 정도 추가해서 하는 중임 하체는 튼튼해서 해도 멀쩡하더라

암튼 윗몸일으키기 기구까지 합쳐서 상체 3개 하체 2개 총 6개 매일 돌린 다음

다시 런닝 머신 가서 2~3km 뛰는 중임

일주일 적응 기간으로 두고 2주 동안 일케 했음 근데 체중 변화가 거의 없음

식단도 병행하려고 했는데 운동 강도가 예전보다 쎄져서 그런지 이미 줄인 양에서 또 줄이니까 쓰러질 것 같아서 천천히 하려고

123->98 가는 동안 근력운동 하나 없이 유산소, 식단으로만 했는데

지금 살 안 빠지는 이유를 근력운동으로 근육 붙느라 체중 변화 없는 상태라고 봐도 될까?

열심히 운동했는데도 체중계 올라갔을 때 숫자 안 바뀌는게 조금 스트레스인 상태

눈바디로는 주변에서 5kg 이상 빠졌다고 말할 정도로 꽤 달라지긴 했음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	뒤숭숭한 시국에 기부나 선행으로 모범이 되는 스타는?	운영자	25/01/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6890934	커피마셔야하는데 매장 닫앗네 [13]	라이덴의영혼	21:37	46	0
6890933	나근데 진자 26살까지 맥주한캔도 못먹음 [11]	뀨	21:36	64	0
6890932	탕약 마시고 [3]	우사기	21:35	24	0
6890931	이거진자개마싯서요 [16]	ㅎㅇ	21:35	46	0
6890930	매일 딸기 귤 한상자씩 먹다가 돈다떨어짐 [1]	ㅇㅇ	21:35	19	0
6890929	미워야 비밀친구 하자고하는게 그렇게 역겨움? [4]	뀨	21:35	42	0
6890928	이거 빨리 먹고 싶음 [2]	단구	21:34	18	0
6890927	제주도의 정점에 서기로 맘먹음 [3]	삥구리	21:34	26	0
6890926	이제 갈근탕 마실꺼임사 [4]	우사기	21:32	32	0
6890925	술은 맛없는데 다같이 취하면 재밌어서 좋음 [7]	미워	21:31	62	1
6890924	아 역겹 [5]	미워	21:31	52	0
6890923	술이 모가 맛있노 [15]	노노짱	21:31	48	0
6890922	뀨햄처럼 상처많은데 밝은척 하는 사람들보면 슬픔..ㅋ [4]	아기천사루나(116.124)	21:30	44	0
6890921	세상 기술의 발전이 너무 기하급수적으로	마늘드풀니스	21:29	15	0
6890920	운동 가야하는데 [11]	라이덴의영혼	21:29	57	0
6890919	미워 민짜임? 빨뚜먹는 아조시 어떰 [1]	뀨	21:29	41	0
6890918	혼술 해볼까 [4]	미워	21:29	26	0
6890917	아오ㅅㅂ만보 겨우 채움 [12]	우사기	21:28	35	1
6890916	움직이는 담곰티콘 디시콘에서 검색어 뭐임?	ㅇㅇ	21:27	16	0
6890915	내일부터는 진짜 혼술 안할거임 [15]	뀨	21:26	65	0
6890913	24년 8월에 쿠팡에서 곰곰 육포구매한 다갤러 있음? [1]	다갤러(222.99)	21:24	41	0
6890912	렌고쿠의 그녀가 루나라서 아기천사루나임? [1]	ㅇㅇ	21:24	29	0
6890911	광어에 소주 함 달리고싶네 [4]	일두	21:23	34	0
6890910	느낌이상하다 ㄹㅇ [2]	미워	21:23	26	0
6890909	영양제 이거샀어요 [1]	੯•u\(223.38)	21:23	25	0
6890907	오늘 식욕 미친 것 같긴행 [10]	마캬롱	21:22	37	0
6890906	아직 1	마늘드풀니스	21:22	24	0
6890905	다붕이 워킹 ㅆㅅㅌㅊ? [3]	ㅇㅇ	21:21	33	0
6890904	알파메일 규 등장 [14]	뀨	21:21	65	0
6890903	비누로 뽀득뽀득 손 씻었어	ㅇㅇ	21:20	15	0
6890902	다갤에 알파메일 많구나 [5]	미워	21:19	65	0
6890901	이거 다이어트에 좋아보이지 않아?? [3]	ㅇㅇ(117.111)	21:17	38	0
6890900	이거 알면 ㄹㅇ틀딱이라는데 [4]	엘싯	21:17	30	0
6890899	집도착했어요 [5]	도로로	21:16	23	0
6890898	내베프가 190에 61키로였는데 [1]	무쌍	21:16	25	0
6890897	마법천자문 정주행할까 [6]	일두	21:14	22	0
6890896	박았는데 개 털리명	마늘드풀니스	21:13	23	0
6890895	아침에 빵 먹는거 별로야?	다갤러(42.82)	21:13	11	0
6890894	토나올정도로 먹어도 84 키로냉 . [4]	다갤러(58.235)	21:11	33	0
6890892	햄버거, 족발 먹으면서 다이어트 [1]	격려운동돈벌기	21:11	21	0
6890891	쿨뷰티도내S급미녀만나고싶다 [3]	일두	21:11	24	0
6890890	마늘아 쓸데없는 돈쓰지말고 노팅엄에 박아라	아기천사루나(116.124)	21:11	26	0
6890889	수영장 등록 인증 ㅎ [2]	마늘드풀니스	21:10	35	0
6890888	잠깐 시간 짬나서 롤리팝런ㅋㅋㅋ [6]	엔젤푸드	21:10	33	0
6890887	사나이가 2천원짜리 과자 하나로 고민하네 ㅋㅋ [2]	마캬롱	21:10	26	0
6890886	정체기 언제쯤 끝나ㅏㅏㅏㅏㅏ [1]	ㅇㅇ(223.39)	21:09	28	0
6890885	단구야 [8]	김성철	21:08	43	0
6890884	아까 다갤에서 봤는데 [19]	Patent	21:06	83	0
6890883	진심 마늘이 자지 얘기는 좀 안 보고싶다 [4]	마캬롱	21:06	31	0
6890882	졸림	단구	21:05	10	0
뉴스	이세영 출연 '모텔 캘리포니아' 몇 부작?… 로코퀸으로 자리매김할 수 있을까?	디시트렌드	18:00