위염 걸린김에 하는 다이어트 식단 이상한지 봐줘

다갤러(58.140) 2025.01.08 13:44:30

조회 63 추천 1 댓글 6

아침(블루베리 한수푼 + 당x 플레인 요거트 한컵)

점심(정성이 담긴 특제 쿠팡표 셀러드)

대충 250칼로리 이내 단백질 10g 전후

단백질 프로틴 1컵 or 닭가슴살 1개

바나나 1개, 연두부or 두부(간장발라서) 1개

계란찜, 생선구이 반개, 마주스(저지방 우유+꿀 조금) 등

이중에서 2~3개 짜집기 해서 먹을 듯

위염 걸리니까 앉아서 글만 쓰는데 죽을 맛 이다.

어제 닭강정 괜히 먹었어 ㅠㅅ슈ㅠㅅ슈슈슈슈슈슈ㅠㅅ

고정닉 0

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