다이어트에서 가장 중요한거 알것 같다

다이어트에서 가장 중요한거 알것 같다모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.212) 2025.01.11 09:27:02

조회 42 추천 0 댓글 1

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‘낮은 인슐린 유지’ ‘대사유지’ 이걸 해야 살이 빠짐
인슐린 자극 많이 안하게 밥 2/3공기(식후 움직이면 한공기ok)
끼니당 5~600칼로리 섭취
세끼 일정한 시간에
이러면 몸이 대사 안정적으로 돌릴수 있게 되고 살 빠짐

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