어제 체중 55 -> 59kg으로 치솟음

어제 체중 55 -> 59kg으로 치솟음앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.13 23:03:18

조회 80 추천 0 댓글 3

3일동안 고칼로리 정제탄수 허버허버하고 먹고나서 바로 눕고, 자고 활동안하고 하니까 일시적으로 찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ

배가 불러도 계속 먹었음..입터진거지 뭐. 과식함

근데 내 몸의 체중항상성은 55kg으로 최소 세달 유지했음

체중 항상성이라는게 살찌고 혈당높은거 막 먹고 운동안해도 알아서 돌아간다는게 아니고 노력하면 예전 체중으로 쉽게 바로 돌아간다는거임

아무리 근육많고 헬창이라도 관리안하다보면 살찐댓음

다시 55키로로 돌아가게 노력해야지

근육 내 글리코겐 빨리 다 소모해서 저장용량 비워둬야겠음

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오늘 운동, 식단 잘 마무리함

3일동안 과식한거 부디 어느정도는 수습됐길

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