2주째 다이어트중인데 살이안빠진다 미친다

2주째 다이어트중인데 살이안빠진다 미친다앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.14 10:36:50

조회 87 추천 0 댓글 10

하루 3끼

밥 200g닭200g땅콩버터15g 먹어서

하루 1900kcal정도 먹는데

활동대사량은 2350정도인듯 하고

유산소 주5일 달리기 40분씩 뛰었는데 인바디 변화가

전혀 없음.. 공복 몸무게도 거의그대로도 왜이럴까요..

밥을 더줄여야할까요 ㅠㅠ

상체운동은 회전근개 파열이라 아애못하고

주2회 하체운동만 하고있습니다...

20a8c325e9d735a760f284e54484746cc5b20ce81f7692690489feea96224090f64ab491300a3cbbec6d3cc1b7

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

muscleman-20250114-103355-000.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6900030	오점 [2]	다갤러(118.235)	01.14	37	0
6900029	돼지국빱 너모 마쉿어ㅜㅜ [25]	고영희씨	01.14	84	0
6900028	이렇게 입는 29살 여자 어떰 165 50키로 [1]	ㅇㅇ(211.33)	01.14	58	0
6900026	0.7빠져잇노 [11]	노노짱	01.14	62	0
6900024	아공몸 56.3 [5]	ㅇㅇ	01.14	67	0
6900023	밥이요 [11]	ㅎㅇ	01.14	60	0
6900021	롤체 닉들 조합 보다 빵터짐 ㅎㅎ	명상요정첸첸	01.14	37	0
6900020	스위치온 1일차 ☆	다갤러(223.39)	01.14	38	0
6900015	저녁에 낙곱새 먹어도 되나요 흠..	러닝뉴비	01.14	29	0
6900013	체지방 빠지면서 근육을 좀 잃긴했어 [1]	유지방 버터(118.235)	01.14	53	0
6900012	오늘 그냥 하루 쉬겠습니다 [7]	러닝뉴비	01.14	50	0
6900009	점심이다 [6]	단구	01.14	45	0
6900008	근육 유지하거나 단련하면 한달 몇키로빠지는거심? [7]	찬결(211.235)	01.14	59	0
6900006	진심이 담긴 글은 상대방한테 울림을 줌	MUMU	01.14	43	0
6900005	오쥥어덮밥 [5]	명상요정첸첸	01.14	62	0
6900004	보스 이어버드 케이스 잃어버린 김에	명상요정첸첸	01.14	50	0
6900003	런닝머신도 뛰고 걷고 해야되는거임? [1]	오월이	01.14	46	0
6900001	영양성분 공부좀 하고싶으다 [1]	찬결(211.235)	01.14	31	0
6900000	목기침이 안멈춤 [1]	단구	01.14	33	0
6899998	윤석열 산책 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ [2]	MUMU	01.14	83	0
6899997	런닝화 새로삿는대 아까워서 못신고잇음 [2]	오월이	01.14	52	0
6899996	오늘 점슴 [2]	뚱줌마(116.127)	01.14	49	0
6899995	러닝머신 매일하면 근손실 오려나 [3]	러닝뉴비	01.14	47	0
6899994	대학 전공 성적 맞춰 가는 짓 하지 마라	MUMU	01.14	42	0
6899993	편의점 끊엇을뿐인데 [5]	찬결(211.235)	01.14	64	0
6899992	인생을 장기적으로 계획하는 것이 중요함	MUMU	01.14	34	0
6899990	열흘 뒤면 다이어트 3개월차임 [12]	묘조	01.14	83	1
6899989	꿀떡이 저평가된게 에바임	오운일기	01.14	26	0
6899988	큐티클 ㅈㄴ 지저분해졌는데 [4]	뚱줌마(116.127)	01.14	53	0
6899987	이거 하는애잇냐 개쏠쏠 ㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ	01.14	59	0
6899986	서구권에서는 초등학생때부터 장난질 친다	MUMU	01.14	54	0
6899984	러닝화 또 사고싶은데 출시를안하네 [4]	다갤러(175.202)	01.14	41	0
6899982	한국 교육은 진짜 평등한 편임 ㅇㅇ	MUMU	01.14	33	0
6899981	천주교 개신교 가톨릭 차이 쉽게 알려드림	ㅇㅇ	01.14	36	0
6899979	취저 당함 [3]	등산	01.14	52	0
6899978	매일 러닝 하는 사람 있음? [8]	러닝뉴비	01.14	80	0
6899976	헬스도 식단 안하면 의미 없다는데 맞음? [3]	ㄴㅇ	01.14	83	0
6899974	일어나기 왤케 힘들지요 [2]	੯•u\(223.62)	01.14	51	0
6899973	아오 생리 언제함 [10]	자쿠모	01.14	67	0
6899970	오늘 점심은 피자먹어야지 [1]	다갤러(175.202)	01.14	39	0
6899968	웨이트는 그냥 하루 쉬고 러닝만 하고 와야지 [1]	러닝뉴비	01.14	37	0
6899967	이스펙 결혼가능? [1]	다갤러(218.144)	01.14	56	0
6899966	아공몸 쳌! [2]	다갤러(175.202)	01.14	36	0
6899964	너가 누군지 알려줘서 고마워 [2]	우사기	01.14	49	0
6899963	이 치마 촌스러움? [3]	ㅇㅇ(211.33)	01.14	78	0
6899962	71되니까 아주 햄보캄 [5]	고영희씨	01.14	62	0
6899961	근데 사람이 살면서 나이 좀 있으면 [2]	명상요정첸첸	01.14	42	1
6899959	몸짱 다갤루 왔어 [6]	보이	01.14	66	0
6899958	처음으로 헬스장 끊었는데 [2]	ㅇㅇ	01.14	57	0
6899957	어제 썰(별거없음 주의) [10]	고영희씨	01.14	80	0
뉴스	한지민 사로잡은 최정훈, 이번엔 해외 재외동포까지 매료시킨다	디시트렌드	01.22