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고수님들 식단 질문있어요 앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.01.16 01:34:38
조회 86 추천 0 댓글 5
														

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개죽같아보여도 나름 다 맛있게 먹었습니다..

너무 심한 식단조절 말고 먹고싶은거 먹되 그날은 2끼 먹고 평소에는 세 끼 단백질과 식이섬유 올리고 밥 양 줄이거나 곤약밥으로 먹고있어요

근데 식이섬유 때문인건지 단백질이 과한지 변비도 좀 있고 화장실을 더 자주 가게 됩니다 ㅠㅠ 원래도 장 예민했는데 고민입니다

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