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오늘운동함앱에서 작성

노?소갤로그로 이동합니다. 2025.01.19 21:12:18
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하체메인 고강도에 높은 심장박동수가 목표인 1번 운동
팔, 승모 등 보조운동에 저강도 높은 평균심박수가 목표인 2번 운동

1번 운동은 최고심박수 190
2번 운동은 평듄심박수 140

2번 운동은 유산소성 칼로리 소모 유도했긔

- dc official App

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