본인 개십대지임

160키로 찍고 안되겟다 해서 바로 헬스끊고 1달됨

안하는날 + 2일 뺴곤 매일갓음

걷기 50분 / 쉬고 / 40분 하고 오고있음. 안뛰어짐... 기계 부서질까봐 무섭고.. 벨트가 내 몸무게에 버겁개 밀리는 느낌이 들어서 무섭다...

천국의 계단도 있고 경사 런닝머신있는대  이거도 부서질까봐 못쓰겟다;; 

암튼 한달째고 10키로 빡에못뺏음

하루 1끼만 먹음.

놀랍게도 당뇨 아직안걸려서 (의사가 살안뺴면 1년뒤 온다햇음 당뇨 전단계인 5.3인가 그럼 5.5인가되면 당뇨임

밥은 거진 안먹음 

식단을 어케해야 할지 모르겟어

어떤날엔 목살200그람 구워서 양배추샐러드(케요네즈)랑 먹거나

두부300그람 랑 김치랑 돼지고기200그람정도? 랑 먹거나

구운계란 4개 이랑 파인애플 300그람만 먹은날도있고

편육 400그람짜리 사서 이거랑 명이나물만먹고 

이지랄하고있음

존나 게을러 처먹어서그런지 밥준비하는개 너무 귀찮고 머리아픈대

씹돼지가 그냥 간단하게 머 해먹을 식단있음?

보통 밥을 500그람 이하로만먹음. 그래서 밥먹기 전에 몸무게 재고 먹고나서 재면 보통 500그람만 늘어나있음

바나나 2~3개로 떄울떄도있는대 내가 과일알레르기라 .... 시밤.... 먹을때마다 가렵다 (파인애플 수박은 먹을수있음)

한달 햇는대 못뛰어서 그런가 10키로빡에못뺴서... 식단도 좀 딱정해서 그거만먹고 버틸까함

아 그 ㅈ같이도 맛업는  냉동도시락 사먹어야되나