개빡대가리 좆돼지들을 위해서 20kg 감랑한 팁알려준다

다갤러(125.133) 2025.01.23 14:45:33

조회 142 추천 1 댓글 1

저항성 전분은 흔히 '착한 탄수화물'로 불립니다.

열량은 1g당 2kcal 정도로 일반 전분에 비해 절반 수준이죠.

일반 전분처럼 소장에서 바로 흡수되지 않으며, 대장으로 넘어가 미생물에 의해 분해되어 흡수되는

특징을 갖고 있습니다

알고있는 새끼들은 알겠지만 감자나 고구마 같은거 삶아서 최소 냉장고에 6시간이상 차게한다음에

섭취하면 칼로리 더 적게 섭취를 할수 있음 밥이나 파스타 국수도 똑같이 미리 조리한 다음에 차게하면 똑같이 저항성 전분생겨서

다이어트에 좋음 전자렌지에 따듯하게 돌려도 저항성전분은 사라지지 않음 당뇨환자들이 이렇게 해서 탄수화물 섭취하는 방법임

무식한 좆돼지 새끼들을 위해서 알려줌 ㅅㄱ

고정닉 1

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