어제 밥 운동 - 다이어트 갤러리

어제 밥 운동앱에서 작성

ㅅㄱㅈ

2025.01.26 07:07:32

조회 85 추천 0 댓글 3

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설 선물로 받은거 난각번호 1번 유정란

노른자 때깔 ㄷㄷ

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오리 포케

하체운동햇슴

스쿼트 빈봉 20 30 4세트

레그프레스 40 70 4세트

워킹런지 (고관절 누르는게 너무 어려웟슴....)

유산소

인클라인 각도5 속도5-5.5로 1시간

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저녁

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오전 유산소

중간에 멈춰서 아마 합치면 45분에 4.5키로?

저녁에도 유산소 할까말까 고민중

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아침밥

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