다이어트 실패 했는데 뭐가 문제냐

다이어트 실패 했는데 뭐가 문제냐앱에서 작성

다갤러(175.123) 2025.02.01 14:57:11

조회 77 추천 0 댓글 6

아침 점심 일반식 저녁 단백쉐

평소 활동량 동일

그럼 저녁을 단백쉐만 먹으니

당연히 살이 빠져야함

그리고 실제로 빠짐

저녁에 단백쉐만 먹으니 담날 아침에

배 ㅈㄴ 고파서 평소보다 아침 더 먹긴해도

그래도 빠지긴햇슴

당연히 종합적 덜쳐먹으니 ㅇㅇ

근데 한 3일 정도 설 지낸다고

저녁을 일반식으로 좀 먹었슴

몸무게 보니까 다이어트 전으로 바로 돌아옴

내가 기아식단 한거도 아니고

2끼는 일반식 다이어트 한건데

지금 몸무게 돌아온건 둘째치고

근육량은 더 빠지고 지방이 더 붙은 느낌임

이게 단 3~4일만에 생긴일

정상임?

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