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등산도 체력 딸려서 빠르게 못 올라가면

다갤러(58.239) 2025.02.06 08:41:41
조회 79 추천 1 댓글 1

운동 다이어트 효과 1도 없는듯 오히려 장시간 걷기 후유증으로 근육만 빠지는거 같던데;;

그냥 짧고 굵게 1시간 정도 빡세게 달리는게 더 빠지는듯?


그리고 등산 내려가는건 운동 안되는거 같음 뛰어서 내려가는건 몰라도


예전에 3~4개월 하루3끼 다 먹으면서 하루도 안빠지고 평일 달리기 토,일 등산으로 50kg 감량 했을때

등산보단 아마 달리기 아닌가 싶네


이땐 달리기 1시간30분~2시간도 하긴 했는데


문제는 머리털도 같이 날아가고 복구 안되는중 ㅅㅂ 무리했던게 m자 탈모 발현시킨거 같음........

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