술 끊는게 효과가 굉장하네 - 다이어트 갤러리

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아이 키우는 '맞벌이 부부'라면?…안 보면 손해! 이건 꼭 챙기세요.jp 오늘은 맞벌이 부부들이 정말 반길 소식 가지고 오셨는데요. 앞으로 직장인들의 육아휴직 기간이 크게 늘어난다고요? 현재는 맞벌이 부부라면 육아휴직을 최대 2년 쓸 수 있지만, 앞으로는 3년까지 사용이 가능합니다.이렇게 바뀐 법안이 23일부터 시행되거든요.23일부터는 육아휴직 기간을 엄마 아빠 각각 1년 6개월씩 써서 총 3년 쓸 수 있습니다.또 이 기간에 돈이 얼마나 나오는지 중요하잖아요.연장된 기간의 육아휴직 급여 또한 최대 160만 원이 지원됩니다.육아휴직 기간이 늘어난 만큼, 나눠 쓰는 횟수도 늘어나야겠죠.사용기간 분할은 원래 두 번 쪼개 썼던 걸 세 번까지 나눠 쓰게 합니다.단, 주의할 점 부모가 모두 육아휴직을 각각 3개월 이상 사용할 때에만 1년 6개월씩 늘어날 수 있습니다.여성의 경력 단절을 예방하고 부모 맞돌봄을 활성화하겠다는 취지인데, 예를 들어 아빠는 휴가를 쓰지 않는데 엄마 혼자서 1년 6개월을 낼 수는 없다는 뜻입니다.다만, 한부모 가정이나 중증 장애 아동의 부모는 이 조건을 만족하지 않더라도 육아휴직을 1년 6개월까지 사용할 수 있습니다.또 근로자가 빨리 퇴근해 육아에 더 많은 시간을 참여할 수 있게 하는 제도인 '육아기 근로시간 단축제'의 대상 자녀의 나이가 원래는 8살이었는데요.이게 12살까지 4살이나 넓혀졌습니다.그리고 제 주위에 이런 분들 많습니다.육아휴직 써야 하는 기간이 다 돼서 부랴부랴 어쩔 수 없이, 안 쓰면 소멸되니까 쓰시는 분들 제가 많이 봤습니다.그런데 앞으로 육아휴직 사용하지 않은 기간을 두 배 곱해서 육아기 근로시간 단축에 쓸 수 있게 합니다.그러면 괜히 시간에 쫓겨서 육아휴직 쓰지 않고 시간을 융통성 있게 사용하실 수 있겠죠.그리고 또 중요한 것 "이미 나는 육아휴직 다 사용한 사람인데 이제 바뀌면 어떡하냐?" 하실 수 있는데, 아직까지 육아휴직 대상 연령의 자녀가 있으시다면 늘어난 기간을 적용받으실 수 있으니까요.걱정하지 마시고 육아휴직 더 쓰셔도 되겠습니다.설명해 주신 것뿐만 아니라 앞으로 아기 계획하는 분들도 조금 더 여유가 생길 것 같습니다. 출산이나 임신과 관련된 휴가도 꽤 늘어나죠?현재는 배우자의 출산 휴가가 10일 밖에 안 돼서 아내분 케어할 새도 없이, 아이 얼굴 볼 새도 없이 10일 후딱 지나가잖아요.앞으로는 그러지 않아도 됩니다.두 배인 20일 출산휴가를 낼 수 있습니다.현재는 그나마 10일 있는 것도 출산 후 90일 내에 1번 쪼개서 쓸 수 있는데요.앞으로는 출산일로부터 120일 내에 3번 쪼개서 사용이 가능해집니다.아이가 미숙아로 태어나 돌봄이 좀 더 필요하다 할 경우 휴가가 좀 더 주어집니다.미숙아로 태어나면 신생아 중환자실에 입원하게 될 텐데요.부모가 쓸 수 있는 휴가는 현행 90일에서 100일로 늘어나게 됩니다.또 임신하고 11주가 지나기 전 유산 또는 사산했을 때 현재는 닷새밖에 못 쉬게 하는데요.이것도 열흘로 늘어납니다.출산율 높이려면 난임치료에 대한 휴가도 더 늘려야겠죠.유급 1일 포함, 현행 3일에서 유급 2일 포함, 6일까지 늘어납니다.물론 하루 단위로도 사용할 수 있고요.중소기업 근로자는 유급인 최초 2일에 대해서 정부가 급여를 지원해서 부담을 덜어주게 됩니다.이런 엄마, 아빠뿐 아니라 신혼부부를 위한 지원도 나온 것 같은데 서울에서는 혼인신고만 해도 올해 10월부터 돈을 준다고요?네, 올해 1월 1일부터 서울에서 혼인신고를 하면 100만 원 받을 수 있는데요.결혼살림 장만비 명목으로 신혼부부에게 100만 원을 지급하는 정책입니다.서울시는 복지부와 지급 방식, 지원대상 등에 대한 협의를 끝내고 이르면 올해 10월부터 집행하기로 했습니다.지급 방법은 현금이나 지역사회에서 사용할 수 있는 포.인트고요.지급대상은 2025년 기준 중위소득 150% 이하이면서 올해 1월 1일 이후 서울에서 혼인신고한 부부 약 2만 쌍이 지급 대상입니다.시는 지급 대상을 기준 중위소득 180% 이하로 확대하는 방안도 고려하고 있는데요.작년 출산율이 반등한 만큼 지원을 강화하자는 취지입니다. 작성자 : 빌애크먼

술 끊는게 효과가 굉장하네모바일에서 작성

ㅇㅇ(59.28) 2025.02.08 00:52:32

조회 59 추천 1 댓글 1

2년 정도 좆소 근무하며

힘들단 핑계로 거의 매일 소주 한 병씩은 마셨는데..

퇴사할 때 스펙이 174/75... 살이 많이 쪘더라고

당장 빡세게 식단 관리하자 이런 것 보다는 술을 끊었음

식사는 세 끼 다 먹고, 가급적이면 채소를 많이 먹으려고 함

양을 극단적으로 줄인다거나 이런 건 없고

운동도 그냥 산책 한 시간 정도?

그렇게 한 달 정도 지난 거 같은데

식단,운동이야 저건 관리한 거라 보기 힘들다만

3킬로가 그냥 사라졌음.....수면 질도 좋아지고

일단은 붓기가 싹 빠진게 가장 맘에 드네

이제 술 안 마실란다~~~~~~~

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