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다음주 운동계획 및 식단앱에서 작성

단구갤로그로 이동합니다. 2025.02.09 20:52:59
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운동계획

출근전 러닝 30분
회사서 푸쉬업 100개
퇴근후 러닝 60분 자전거 30분
            레그레이즈 100개 푸쉬업 100개

식단

아침 바나나 1개 계란 3개 요플레 1개
점심 회사밥
저녁 bbq통닭다리살 계란 3개

오늘 뱃살보니 일단 뱃살 먼저 러닝으로 녹여야겠음

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