몸무게가 안줄어용... - 다이어트 갤러리

몸무게가 안줄어용...모바일에서 작성

뚱땡이(106.101) 2025.02.10 23:01:32

조회 102 추천 0 댓글 2

2021년 ~ 2023년까지 2조2교대 교대근무 하면서

몸무게 90KG > 120KG까지 불어나버림.

1년동안 4조3교대로 바뀌면서 120KG>95KG까지 빠짐

하루 식단은 그냥 한식으로 3끼먹고 2500칼로리 정도

양념류 최대한 줄이고 탄산음료 과자 끊은지 1년넘음

한 4개월?가까이 몸무게가 95에서 98정도 왓다갓다 하는데 식단으로는 이제 한계치란거지?

이 시기에 운동하는게 젤 베스트??

본인 (2주전)키184.4 (오늘 식후)몸무게 96.8나옴..

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