163에 52인데 4키로 빼려면

다갤러(218.38) 2025.02.11 13:14:07

조회 90 추천 1 댓글 3

5키로 달리기 매일하면 가능?

참고로 일주일에 2번 근력운동 피티 받는 중이고

식단은 오늘부터 빡세게는 아니더라도

현미밥 130g+ 육회 125g 으로 점심저녁 먹으려고

아침은 계란 1개 + 요거트 견과류

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	실제 모습일지 궁금한 미담 제조기 스타는?	운영자	25/05/05	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [165]	*세복^^*	10.06.20	185601	88
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [175]	운영자	05.08.29	102882	53
7061857	강남 아지매 말대로 난	ㅇㅇ(27.119)	01:44	3	0
7061856	틱톡 미침ㅋㄲㅋㅋㅋ 1만원 뿌림 기존자만	다갤러(106.101)	01:44	4	0
7061855	왜태어났을까.. 호강도 못하고..ㅠ [4]	ㅇㅇ(27.119)	01:44	10	0
7061854	부자들은 좋겠다...	ㅇㅇ(27.119)	01:42	5	0
7061853	흐아암 [2]	녹히(221.162)	01:40	9	0
7061852	한동훈 팬갤러리 대단 ㅇㅇ	ㅇㅇ(27.119)	01:39	9	0
7061851	당뇨로 썩어죽는 것 보다 [1]	ㅇㅇ(27.119)	01:35	19	0
7061850	ai 가 아직은 답답한 부분이 있긴 하네. 그래도 이 정도면 만족할 만하	격지칭	01:34	13	0
7061849	눈 어떰? 동일인물임	ㅇㅇ(211.33)	01:30	26	0
7061848	지금치킨 시킬까말까	ㅇㅇ	01:24	22	0
7061847	동양에도 여왕있었다면서 왜 서양 빅토리아 여왕이 유명함? [5]	다갤러(121.139)	01:23	10	0
7061846	구글 Gemini 를 활용하여 운동 계획을 작성했다	격지칭	01:20	12	0
7061845	운동 종료	격지칭	01:14	19	0
7061844	다이어트 계기	ㅇㅇ(27.119)	01:13	14	0
7061843	나도 염색파마이런거 하고싶은데	가타카나	01:06	16	0
7061842	월 스쿼트 운동 계획 변경 [2]	격지칭	01:02	20	0
7061841	홧병으로 요절	ㅇㅇ(27.119)	01:02	12	0
7061840	마늘이 나 칭찬많이해주노 [3]	오월이	01:01	32	1
7061837	조국만 보내지 말고 너도 가라 [1]	ㅇㅇ(27.119)	00:55	17	1
7061835	아 힘드니까 음식개같이먹고싶어짐 [2]	오월이	00:52	22	0
7061834	부잣집 딸 아니면 죽어도 싸 ㅇㅇ [3]	ㅇㅇ(27.119)	00:50	26	0
7061833	한동훈 딸년은 걔도 이것저것 조국이 팠는데 [4]	ㅇㅇ(27.119)	00:49	29	1
7061832	월 스쿼트를 지금 하려고 한다. 월 스쿼트 운동 계획을 세워줘.	격지칭	00:49	17	0
7061831	신발 두개삼 [3]	오월이	00:46	31	1
7061830	친구들...ㅋ [4]	Invincibal.	00:46	28	0
7061829	내가 원하던 삶에서 너무 못살아서 [5]	ㅇㅇ(27.119)	00:45	25	0
7061828	무릎 대고 팔굽혀펴기 8개씩 3셋트 24개 달성	격지칭	00:43	12	0
7061827	인생 별의미가 없어 [5]	ㅇㅇ(27.119)	00:43	29	0
7061825	벤치 80 5회면 좃밥 이라고볼수잇냐?	다갤러(211.235)	00:41	19	0
7061824	간헐적 단식할때 먹던대로 먹어도 살 빠짐?	ㅇㅇ(58.148)	00:41	16	0
7061823	어릴 땐 좀 괜찮게 생겼던 거 같은데 늙고 살찌니까	ㅇㅇ(175.194)	00:40	22	0
7061822	무릎 대고 팔굽혀펴기 운동 계획*	격지칭	00:39	15	0
7061821	예전에 다이어트 클리닉 가니까	ㅇㅇ(27.119)	00:38	16	0
7061819	다이어트는 돈이지 무슨	ㅇㅇ(27.119)	00:37	13	0
7061817	고추바사삭 고블링 소스에 푹 찍어먹고 죄책감 들어서 1시간 뛰고옴 [6]	캣맘	00:34	45	0
7061816	조이고 댄스 하지마라	ㅇㅇ(27.119)	00:33	16	0
7061815	무릎 대고 팔굽혀펴기 운동 계획을 ai 에게 만들어 달라고 요청하다	격지칭	00:33	20	0
7061811	돈 썩어나서 부럽네.. [3]	ㅇㅇ(27.119)	00:27	31	0
7061810	소년이여 신화가되어라	구도원	00:26	21	0
7061809	한동훈이 뭐가 좋냐 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(27.119)	00:26	16	0
7061808	딩고인데 강약약강 스타일을 제일 싫어합니다 [7]	Patent	00:25	47	0
7061807	목표체중 300키로..	ㅇㅇ(27.119)	00:21	12	0
7061804	근데 욕조가 아무리 있어도 문제는	Invincibal.	00:19	21	0
7061802	재밌는 인생이 대체 뭐냐?	ㅇㅇ(27.119)	00:17	15	0
7061801	오늘 먹은거 [2]	문래	00:17	40	0
7061800	오월아 나 이거 사주라	Invincibal.	00:16	20	0
7061799	딩고인데 갑자기 오렌지주스 먹고 싶습니다 [2]	딩고	00:16	23	0
7061797	계속 하기싫은 것만 하는 것 같아	ㅇㅇ(27.119)	00:14	12	0
뉴스	엔플라잉→엔하이픈 ‘트렌드웨이브 2025’ 성료…K-트렌드 최고의 장면	디시트렌드	05.06