변비 치질 같이 오는거같은데 도움요청

변비 치질 같이 오는거같은데 도움요청앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.13 09:53:46

조회 48 추천 0 댓글 5

1일 2식 하는중

한끼는 회사밥 일반식 정량대비 0.7인분정도

한끼는 샐러드100g 구운계란2알 비요뜨 1개

여기에 종합비타민이랑 유산균 챙겨먹음

두달정도 된거같고 살은 꾸준히 빠지는중인데

요새 화장실 갈때마다 뒤질거같음

저번달까지는 그냥 화장실을 거의 안가는게 문제였는데

요즘도 안가는건 비슷한데 갔을때 너무 아파...

바나나라도 하나 추가로 먹어야되나

아니면 걍 식사량을 늘려야되나

변비나 치질 걸려본 사람 있으면 팁좀 주셈 ㅜ

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