파인애플의효능 - 다이어트 갤러리

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VRCHAT 맵탐방 -발렌타인데이- https://youtu.be/Pc1dKxRAAWM해피 발렌타인데이!! 음.. 나도 알아 조~금 늦어버린거 말이야... 저번 연재글에 오줌을 갈겼더니 정지를 먹어서 발렌타인데이에 올리고 싶어도 못 올렸단 말이야!그.래.서 조금 늦더라도 이때까지 신세를 진 중붕이들에게 과자를 만들어주기로 한거지!여기가 오늘 하루 대여한 디저트 가계야! 오늘 하루는 중붕이랑 글쓴이 단 둘이니까 걱정마!이 가게에서 파는 초콜릿인가봐! ...중붕아 어딜 한눈을 파는거야 내가 만든거 먹어야지?우와! 회전목마처럼 돌아가는 초콜릿도 있어! 옆에 관람차도 있네?스태프 온리 이지만! 오늘 하루만큼은 들어가도 됀다구! 여기가 주방이야! 재료들이랑 레시피가 준비되어있으니 만들기만 하면돼!여기 케이크랑 쿠키 레시피가 있네! 음... 케이크는 만들기 빡시니까 쿠키로 해보자!힘내서 쿠키를 만들자 예이 예이 오우!!우선 계란을 그릇에 담아주고!열심히 젓는다! 우오오오오오!!!그다음 설탕을 한가득 붓는다! 이때의 비결은 내 가족이 안먹는다는 생각으로 넣어야해! 아님 맛없음그다음 버터 좀 넣어주고또 젓는다! 이야야야야얍!!!!그 다음은 밀가루 차례! 그리고 또 또 젓는다! 우와와ㅏㅏㅏㅏ아아아ㅏㅏ그 다음은 트레이에 펼쳐서!모양틀로 찍어주면 돼!전자레인치 처럼 생긴 오븐으로 구워준다!기다리는 동안 가게에 잇던 과자좀 몰래먹자! 조금 사라져도 모를거야 그치? 옴뇸뇸오! 벌써 다 구워졌다! 어서 꺼내자!상남자 특 달아오른 트레이 정도는 맨손으로 만짐드디어 완성! 오직 중붕이만을 위한 사랑이 듬~뿍 담긴 쿠키야!첫 연재글을 올린지 4개월이나 지났어! 이때까지 연재글을 봐준 중붕이들에게 감사를 담아! 해피 발렌타인데이!그럼 다음에 또 보자! 중바~~.....아참! 마지막으로 특.제.비.법.화.이.트.소.스 조금만 넣을게! 중붕아 고개 돌리고 기다리고 있어! 조금 걸리니까!으으으으읏 후우....짜잔 더 맛있어 졌지! 그럼 중븅아 맛있게 먹어~~ 작성자 : 하노라인

파인애플의효능 앱에서 작성

੯•u\(112.145) 2025.02.14 01:47:43

조회 74 추천 1 댓글 4

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1.뼈 건강 증진

파인애플 효능 첫 번째! 파인애플에는 골격의 형성에 도움이 되는 망간 성분이 다량으로 함유가 되어 있기에 뼈 건강 증진에 뛰어난 효과가 있다. 특히나 망간 성분은 골격이 형성이 되고 있는 성장기 어린이나 골밀도가 약화가 된 노인들에게 더더욱 좋다. 골다공증 등의 뼈 관련한 질환 예방에 역시 큰 도움을 준다.

2. 면역력 강화 & 피로 해소

파인애플 효능 두 번째! 파인애플에 풍부하게 함유가 되어 있는 비타민C 성분의 항산화 작용으로 인하여 피로회복에 탁월한 효과가 있다. 그외에도 다량으로 함유가 되어 있는 비타민B1와 비타민B2 성분은 신진 대사를 촉진시켜주며, 면역체계를 개선해줌으로써, 피로회복에 뛰어난 효과를 준다.

3. 갑상선 건강 유지

파인애플 효능 세 번째! 파인애플은 갑상선의 건강 관리에 있어서도 좋은 효능을 가지고 있다. 파인애플에는 브로멜라인이라는 성분과 요오드 성분이 풍부히 함유되어 있어 꾸준히 섭취를 해주면 갑상선에 생기는 염증을 제거해주며, 갑상선의 건강에 도움을 준다.

4. 소화 촉진

파인애플 효능 네 번째! 파인애플에 풍부하게 함유가 되어 있는 브로멜린 성분의 도움 덕택에 소화를 촉진하고 소화불량과 같은 증상을 완화시킴에 있어 탁월한 효능이 있다. 특히 브로멜린 성분은 단백질 분해 효소라 알려져 있는 만큼 고기를 먹을 때 파인애플을 함께 섭취해주면 소화를 돕는 것은 물론이고 고기를 재울 때에도 파인애플을 넣어 서 재워 놓으면 고기가 부드러워지는 효과도 볼 수가 있다.

또한 파인애플에 함유되어 있는 구연산이라는 성분은 신맛을 내는 성분으로, 이 성분은 식욕을 증진시켜 주는 효과가 있기에 소화작용에 이로운 도움을 준다.

5. 피부 미용

파인애플 효능 다섯 번째! 파인애플의 풍부한 비타민C의 항산화 작용 덕분에 체내의 유해산소를 없애주며, 피부 속 노폐물을 제거해줌으로써, 피부의 미백과 보습에 뛰어난 효과를 준다. 또한 비타민C는 주근깨나 기미를 유발하는 멜라닌 색소를 제거함에 있어 도움을 주기에 피부미용에 도움을 준다.

6. 풍부한 망간

파인애플 효능 여섯 번째! 망간은 음식을 소화 섭취하고, 피를 응고시키고, 뼈를 건강하게 하는 데 필수적인 역할을 한다. 파인애플 한 컵으로 일일 권장 섭취량의 반 이상을 섭취할 수 있다. 이 미네랄은 통곡물, 렌틸콩, 후추에도 들어있다.

7. 염증 완화

파인애플 효능 일곱 번째! 파인애플은 염증을 치료해주는 효능이 있다. 열대과일 파인애플에는 비타민과 브로멜라인 즉 단백질 분해효소, 칼륨, 구리 그리고 망간 등 각종 미네랄이 풍부하다. 파인애플에 포함되어 있는 성분인 브로멜라인은 염증을 완화시켜 주며, 줄여주는 효능을 가지고 있다. 브로멜라인은 특히 세포를 공격하는 것을 막아주는 성질이 있어 염증을 완화함에 있어 좋은 효능을 발휘한다.

8. 비타민과 미네랄

파인애플 효능 여덟 번째! 많은 양의 비타민 C와 망간 외에도, 파인애플은 비타민 B6, 구리, 티아민, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 나이아신, 리보플래빈, 그리고 철분이 풍부하다.

9. 항암작용

파인애플 효능 아홉 번째! 파인애플은 암의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 암은 통제가 되지 않은 세포 성장을 그 특징으로 하는 만성 질환이다. 그것의 진행은 일반적으로 산화 스트레스와 만성 염증과 관련이 있다. 하지만, 여러 연구에 의하면 파인애플과 그 화합물은 그러한 암의 위험을 줄여줄 수 있다.

산화 스트레스를 최소화하고 염증을 줄여줄 수 있기 때문이다. 이들 화합물 가운데 하나는 브로멜라인으로, 시험관 연구에 의하면 브로멜라인은 암 퇴치에도 도움을 줄 수 있다.

10. 독소 배출

파인애플 효능 열 번째! 파인애플은 체내에서 독소를 제거해 주는 효능이 있다.

파인애플 속에 함유되어 있는 다양한 성분들과 무기질들은 몸속에 존재하는 독성물질을 제거해주는 이른바 천연 해독제의 효능을 가지고 있다. 파인애플에는 항산화 물질도 풍부하게 포함되어 있기에 활성산소를 제거하고 배출함에 있어 용이한 효능을 가지고 있다. 파인애플을 꾸준히 섭취해주면 중금속 중독의 위협으로부터 벗어날 수 있으므로 적절히 섭취해주도록 하자.

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