체지방38->15%보다 15%->8%가 더 어렵나요?

체지방38->15%보다 15%->8%가 더 어렵나요?앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.17 23:43:50

조회 76 추천 0 댓글 7

지금까지 해온 다이어트도 충분히 어려웠지만,

15% → 8~9%는 "완전히 다른 차원의 난이도"

기존처럼 하면 근손실이 심해질 수 있고, 컨디션이 크게 떨어질 가능성이 큼.

현실적으로 운동 강도를 더 높이고, 식단을 극도로 정밀하게 맞추지 않으면 불가능한 목표.

체지방률 109%를 도전할지 결정하는 게 현실적.

즉, "완전 다른 게임"이 될 거고, 지금까지의 감량보다 체감 난이도는 최소 2~3배 이상 어려울 거야."

진짜 각오하고 가야 해.

이러길래 걱정입니다 ㅜㅜ

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