앞으로 15일간 식단 ㅁㅌㅊ? - 다이어트 갤러리

앞으로 15일간 식단 ㅁㅌㅊ? 모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.02.21 18:07:26

조회 113 추천 1 댓글 4

7ced8076b5826cf73cef98a518d604030b82bb4f679c744331

너무 안먹는다고 헬스 트레이너 선생님에게 많이 혼나고선 우리집에 있는걸로 짜달라고 했음

연어, 닭찌, 김, 흰쌀, 샐러드랩 맨날 배달오는거, 저당고추장, 계란, 상추로 2주치 짰는데 어떰??

참고로 핼스트레이너 식단을 받았는데

밥, 브로콜리, 닭가슴살을 15일간 아침점심저녁으로 먹으라 해서 이건 못지킬 것 같아서 나름 커스텀해봄

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1000004120.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6955434	고영희유동아	개백정망나니	02.21	27	0
6955432	애비가 애미패는거 보고 자라서 그런가 [4]	개백정망나니	02.21	41	0
6955429	걍 이년은 좆도아닌년이 맨날 나대서 개쳐맞는거임 ㅇㅇ	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	28	0
6955428	운동할때 지구력이 너무 딸리는듯... [3]	153kg스타트	02.21	52	0
6955426	근데 이년 나한테 개쳐맞고 안보이는건 좀 불쌍하긴하노 [2]	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	53	0
6955425	데드 130은 아직 벅업네 [6]	무쌍	02.21	43	0
6955423	다이어트53일차 저녁운동 완	153kg스타트	02.21	40	0
6955422	이거 원본 올려주고싶은디ㅋ 항마력 올라와서 안올림 [5]	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	58	1
6955420	소름끼치는 사실 [4]	개백정망나니	02.21	41	0
6955419	칭지격 마늘 고영희 등산 왈꼼싹 오운일기 다갤 병신6대장 [5]	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	66	0
6955418	노노짱이 여자였노..? [1]	개백정망나니	02.21	36	0
6955417	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	다갤러(218.154)	02.21	19	0
6955415	다이어트 팁 주고 퇴갤ㅋ참고로 념 위에2개 광고글ㅋ [2]	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	436	10
6955412	식단 이렇게 먹어도됨? [2]	다갤러(118.235)	02.21	37	0
6955410	그래도 레드랑 마카롱이 성격자체는 이년보다 깔끔한듯ㅋ [2]	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	57	0
6955409	늙어빠진 뚱보 아줌마도 여자대접은 함 받아볼라고ㅋ	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	33	0
6955408	z	오운일기	02.21	17	0
6955407	보통에서 마름 가본 여자 있음? [5]	ㅇㅇ(121.144)	02.21	52	0
6955406	다꺼져라 불금러 집에불났으면	체지12목표(106.101)	02.21	18	0
6955405	130cm187kg입니다. 몸살이 더 심해졌습니다 [2]	애벌레	02.21	34	0
6955404	배고파지기전에자야지 [2]	ㅇㅇ	02.21	27	0
6955402	고영희 이년 존재감도 없던 개빻은년임ㅋ 이거봐라	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	50	2
6955401	다이어트 조언좀..	안냐룽	02.21	25	0
6955400	그나마 있던 어리고 반반한 신입여갤러들 다 나가고ㅋ	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	28	1
6955399	허쉬초콜릿 먹고싶다	공갤러(125.180)	02.21	13	0
6955398	긁혀가지고 망상떠는거보면 존나 애잔하긴해ㅋ	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	21	1
6955397	6시간 자고 1시간 빡센 유산소vs7시간 자기 [4]	ㅇㅇ(58.226)	02.21	42	0
6955396	목소리 미쳣딘	오운일기	02.21	17	0
6955395	54살 할저씨 왓놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	고영희씨	02.21	31	0
6955394	40 가까이 처먹은 노처녀 돼지년은 왜 올때마다 보임?	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	24	0
6955393	남자 심리좀	다갤러(218.154)	02.21	17	0
6955392	남자 눈썹정리 질문좀 부탁드립니다	ㅇㅇ(112.150)	02.21	27	0
6955391	너도 좀 꺼져라 병신같은년아ㅋ 늙어빠진 돼지년이	고영희씨뚱보노처녀(61.211)	02.21	30	1
6955389	퇴사할때 부조리 다 터뜨리고 가면 어째댐? [1]	다갤러(221.167)	02.21	27	0
6955388	배고프니까 펩제 갈까?	ㅇㅇ(58.226)	02.21	17	0
6955387	잔다 잘자라	공갤러(125.180)	02.21	16	0
6955386	마카롱먹고운동했음	뽀잉뽀잉(106.101)	02.21	25	0
6955385	11시됫으면 조켓다	오운일기	02.21	16	0
6955384	어째 백수 앱충이 더 날뛰는거같다	공갤러(125.180)	02.21	17	0
6955383	근데 캬롱이는 왜 안오냐 [16]	고영희씨	02.21	74	0
6955381	그래도,오늘 밖에 나와서 걷기도햇다	ㅇㅇ(223.38)	02.21	22	0
6955379	밥먹니까 승모 통통해졌네 사골국 닭가슴살 오뎅먹음 [1]	오운일기	02.21	25	0
6955378	영히햄 캬롱햄 없는 거 불편하네 [4]	ㅇㅇ(58.226)	02.21	53	0
6955377	불금갤정전은 날 화나게해 [2]	목표78	02.21	30	0
6955376	엄빠 또싸우네	공갤러(125.180)	02.21	29	0
6955375	천천히 자세잡아가면서 느리게 하는게 [5]	무쌍	02.21	51	2
6955374	2시간동안 유산소웨이트 1시간씩 vs 유산소 2시간 뭐가 감량에	신예약(211.205)	02.21	24	0
6955373	면이 너무 맛있어 [1]	ㅇㅇ	02.21	26	0
6955371	나닭한마리한번도안먹어봤어 [8]	ㅇㅇ	02.21	47	0
6955370	여자들도 헬창남친사겨서 홀딱벗기고 본인얼굴위에서 풀스쿼트시키고 싶어함?	ㅇㅇ(117.111)	02.21	30	0
뉴스	이영자·황동주, ‘오래된 만남 추구’서 애프터 데이트 선택…로맨스 진전될까	디시트렌드	14:00