고등학생 다이어트 (간절합니다)

다갤러(142.186) 2025.02.25 06:07:24

조회 44 추천 1 댓글 3

안녕하세요, 이제 한국나이론 18살되는 캐나다 사는 고등학생입니다.

여름에 한국에 가게 되는데 친구들 만날때 뚱뚱하게 있으면 안될(?)거 같아서 살을 빼야겠다는 생각을 하게 되었습니다.

현재 175cm에 84키로이고 운동은 주말에만 30분씩 인클라인머신 300칼로리씩 태우고 있습니다.

굉장히 찔끔찔끔이라는걸 알면서도 공부 때문에 시간이 잘 안나네요ㅜㅜ

7월 방학 전까지 65~70키로정도까지로 만들고싶습니다. 식단이나 운동법같은걸 하나도 모르는데 혹시 추천 가능하실까요?

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