이제 슬슬 좀 빠지네 - 다이어트 갤러리

이제 슬슬 좀 빠지네앱에서 작성

ㅅㄱㅈ

2025.02.26 17:34:39

조회 51 추천 1 댓글 1

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유지될때랑 올라갈때 정병걸리는줄 ㄹㅇ

아침 7시에 단쉐 한잔에 탄수화물 100g미만

점심 11시40분 샐러드 토마토 닭찌 고구마

3시에 그릭요거트 견과류 바나나 블루베리

저녁 일반식 (유튜브에 다이어트 요리 그런거 따라함)

이정도에 물2~3l 마시는데 지속가능한 식단이라 ㄱㅊ은듯

오늘은 뭔가 의욕업스니 저녁에 샐러드 닭찌 고구마 먹고 (점심에 돼갈이랑 쭈꾸미 외식해서) 유산소만이라도 확실히 하고 오는걸로..

고정닉 0

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